Celulit je estetski problem koji pogađa čak 90 odsto žena, bez obzira na tjelesnu težinu. Iako se često vezuje za genetiku, način ishrane i fizičku aktivnost, novija istraživanja pokazuju da važnu ulogu u borbi protiv celulita igra i jedan mikronutrijent – jod.
Zašto je jod važan?
Jod je esencijalni mineral neophodan za stvaranje hormona štitne žlijezde. Ovi hormoni učestvuju u regulisanju metabolizma i načinu na koji tijelo koristi energiju.
Zbog toga jod doprinosi:
- radu štitne žlijezde,
- stvaranju hormona štitne žlijezde,
- metabolizmu stvaranja energije,
- funkcionisanju nervnog sistema,
- očuvanju kože.
Kako jod utiče na celulit?
Kada štitna žlijezda ne proizvodi dovoljno hormona (što se često događa kod manjka joda), metabolizam se usporava, a masno tkivo i tečnost se zadržavaju u organizmu. Rezultat: koža postaje manje zategnuta, a celulit izraženiji.
Dr Marlene H., specijalista endokrinologije iz Frankfurta, navodi:
"Manjak joda je često neprepoznat uzrok zadržavanja vode i sporog sagorijevanja masti – oba faktora direktno doprinose razvoju celulita."
Kako osigurati dovoljan unos joda?
Najviše joda ima u morskoj ribi, algama i školjkama. Ipak, mnoge žene ne unose dovoljno joda, posebno ako izbjegavaju so ili su na dijetama.
Ljepota počinje ravnotežom
Ne postoji čudesno rješenje za celulit. Postoje, međutim, svakodnevne navike koje doprinose boljem tonusu kože i opštem osjećaju vitalnosti.
Redovno kretanje, kvalitetna ishrana, dovoljan unos tečnosti i odgovarajući unos važnih minerala predstavljaju osnovu brige o organizmu iznutra.
Jod je važan dio te velike slagalice, jer je njegova uloga u normalnom radu štitne žlijezde i metabolizma značajna.
Koža ne pokazuje samo kako je njegujemo. Ponekad pokazuje i kako funkcionišemo iznutra, prenosi Kurir.