Recept

File lososa sa povrćem

File lososa sa povrćem
Foto: N.N. | File lososa sa povrćem
N.N.

Svi najviše volimo recepte koji nam ne oduzimaju previše vremena, a opet su zdravi. Pripremili smo jedan takav za vas.

Losos je jako dobar izvor proteina, vitamina B12 i selena.

Jedan je od najboljih izvora omega 3 masnih kiselina koje smanjuju rizik od nastanka bolesti kardiovaskularnog sistema. Uz sve to, veoma se lako sprema.

Sastojci:

  • 2 kašike soja sosa
  • malo narendanog đumbira
  • 1 čehna bijelog luka
  • 2 kašike nasjeckanog crnog luka
  • 1 kašika susama
  • 1/4 šoljice biljnog ulja
  • 3 kašike alkoholnog sirćeta
  • 2 kašike meda
  • 1 kašika susamovog ulja
  • so
  • biber
  • 4 komada lososa
  • 1 kašika hladno cijeđenog maslinovog ulja
  • 380 g miješane zelene salate
  • 1 šolja narendane mrkve
  •  

Priprema:

Pomiješajte soja sos, đumbir, bijeli luk, crni luk, susam, biljno ulje, sirće, med i susamovo ulje.  Začinite time losos i pržite ga 4 minuta na svakoj strani. Pomiješajte mrkvu i salatu sa prelivom od đumbira i susama. Poslužite uz losos.

STOP!

nije sloboda govora

zalbe.vzs.ba

Govor mržnje je krivično djelo!

huškanje, diskriminacija, prijetnje i uvrede po nacionalnoj, vjerskoj, rodnoj ili bilo kojoj drugoj osnovi

neće biti tolerisane

na našem portalu

Komentare na ovu vijest mogu postaviti samo prijavljeni čitaoci.

Izneseni komentari su privatna mišljenja autora i ne odražavaju stavove redakcije Nezavisnih novina.

Molimo vas da vaša iskustva i zapažanja prilikom korištenja aplikacije za komentarisanje podijelite sa nama.

Pošaljite komentar

Izneseni komentari su privatna mišljenja autora i ne odražavaju stavove redakcije Nezavisnih novina.

Izdvojeno
Punjene sušene paprike
Recept

Punjene sušene paprike

Slatki sendvič
Recept

Slatki sendvič

Krem supa od crvene paprike
Recept

Krem supa od crvene paprike

Špagete sa sardinama
Recept

Špagete sa sardinama

Najčitanije