Recept

File lososa sa povrćem

File lososa sa povrćem
Foto: N.N. | File lososa sa povrćem
N.N.

Svi najviše volimo recepte koji nam ne oduzimaju previše vremena, a opet su zdravi. Pripremili smo jedan takav za vas.

Losos je jako dobar izvor proteina, vitamina B12 i selena.

Jedan je od najboljih izvora omega 3 masnih kiselina koje smanjuju rizik od nastanka bolesti kardiovaskularnog sistema. Uz sve to, veoma se lako sprema.

Sastojci:

  • 2 kašike soja sosa
  • malo narendanog đumbira
  • 1 čehna bijelog luka
  • 2 kašike nasjeckanog crnog luka
  • 1 kašika susama
  • 1/4 šoljice biljnog ulja
  • 3 kašike alkoholnog sirćeta
  • 2 kašike meda
  • 1 kašika susamovog ulja
  • so
  • biber
  • 4 komada lososa
  • 1 kašika hladno cijeđenog maslinovog ulja
  • 380 g miješane zelene salate
  • 1 šolja narendane mrkve
  •  

Priprema:

Pomiješajte soja sos, đumbir, bijeli luk, crni luk, susam, biljno ulje, sirće, med i susamovo ulje.  Začinite time losos i pržite ga 4 minuta na svakoj strani. Pomiješajte mrkvu i salatu sa prelivom od đumbira i susama. Poslužite uz losos.

Komentare na ovu vijest mogu postaviti samo prijavljeni čitaoci.

Izneseni komentari su privatna mišljenja autora i ne odražavaju stavove redakcije Nezavisnih novina.

Molimo vas da vaša iskustva i zapažanja prilikom korištenja aplikacije za komentarisanje podijelite sa nama.

Pošaljite komentar

Izneseni komentari su privatna mišljenja autora i ne odražavaju stavove redakcije Nezavisnih novina.

Izdvojeno
Tjestenina s kobasicama
Recept

Tjestenina s kobasicama

Pastrmka u foliji
Recept

Pastrmka u foliji

Rižoto sa pasuljem
Recept

Rižoto sa pasuljem

Žuto-crne kocke
Recept

Žuto-crne kocke

Najčitanije