Ovo je jedan od najzdravijih i najukusnijih doručka, jer u sebi sadrži vitamine i minerale koji poboljšvaju izgled kože, kose, normalizuju metabolizam i snaži organizam.
Ovaj svakodnevni doručak pomoći će eliminaciji nečistoća iz organizma i očistiti crijeva. Rješava problem lijenih creva i opstipacije, sagorjeva masne naslage i normalizuje težinu.
Poslije mjesec dana konzumiranja ovog koktela, lako ćete izgubiti 3-5 kilograma suviše težine, a najveći dio oko stomaka!
Ten kože, kosa i nokti postaju zdravi i lijepi, a stomak će se polako "istopiti"!
Za pripremu ovog doručka potrebno je:
- 300 ml kefira (ili nemasnog jogurta)
- 2 supene kašike ovsenih pahuljica
- 1 kafena kašika samljevenog lanenog sjemena
- 1 kafena kašika kakaoa u prahu
- 5-7 mesnatih suhih šljiva
Priprema doručka
- Doručak se priprema uveče za sutradan. Prelijte sa malo prokuvane vode (100 ml) suve šljive. Poklopite i ostavite na 5-10 minuta.
- Za to vrijeme u činiju staviti ovseni pahuljice, samljeveno laneno sjeme i kakao.
- Preliti kefirom i dobro sve izmiješati. Nabrekle šljive sitno isjeckajte i dodajte u prethodnu smjesu. Dobro izmješajte i ostavite u frižider.
- Ujutro izvadite iz frižidera i uživajte u svom zdravom i ukusnom doručku.
- Rezultati će ubrzo biti vidljivi.
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, kao i na X nalogu.