Uz dolazak sezone prehlada i gripe, niz je načina kako možete ojačati imunitet, a jedna navika se posebno izdvaja.
Jutarnji napitak za imunitet:
- Kurkuma i đumbir izdvajaju se kao ključni sastojci jutarnjeg napitka.
- U napitak se mogu dodati i limun, jabukovo sirće i biber.
- Kurkuma sadrži kurkumin, spoj poznat po antioksidativnim i protivupalnim svojstvima.
- Đumbir se tradicionalno koristi zbog svojstava koja se povezuju sa probavom i zaštitom organizma.
Nutricionistkinja Marissa Perrotta istakla je da za snažan imunitet nikada ne preskače svoj jutarnji zdravi napitak.
Kurkuma i đumbir kao jutarnji sastojci
"Sastojci koje uvijek tražim u jutarnjem shotu su kurkuma i đumbir. Oba ova sastojka jačaju imunitet. Ponekad sama pripremam ovaj napitak, kombinujući jabukovo sirće, korijen đumbira, kurkumu, limun i biber, a zatim to razrijedim s vodom. Nekima bi moglo biti pomalo žestoko, ali meni odlično dođe za početak dana", rekla je ona.
Kurkuma i đumbir imaju antioksidativna i protivupalna svojstva
Dodala je da su kurkuma i đumbir ključni sastojci mnogim wellness napitaka, a ujedno ova dva sastojka su učinkovita u jačanju imuniteta.
"Kurkumin u kurkumi je jedan od biološki najaktivnijih spojeva. Poznat je po svojim antioksidativnim i protivupalnim svojstvima. Osim toga, đumbir se hiljadama godina koristi kao prirodni lijek. Ima niz antivirusnih i antibakterijskih djelovanja, a ujedno je koristan i za probavu", kazala je ona, prenosi Klix.
Možda vas zanima:
"Magičan napitak" sa kojim bi trebalo započeti dan: Ima brojne benefite po zdravlje
Informacije objavljene na ovom portalu namijenjene su isključivo za informativne svrhe te ne predstavljaju zamjenu za stručni medicinski savjet, dijagnozu ili liječenje. Za sva pitanja u vezi sa svojim zdravstvenim stanjem obratite se ljekaru ili drugom kvalifikovanom zdravstvenom radniku.