Ovaj doručak je proglašen za najzdraviji na svijetu
Redovno slušamo kako je najzdraviji izbor za doručak ovsena kaša, ali mnogi griješe pa uzimaju instant kaše iz kesica, čime prave veliku grešku i praktično uništavaju ...
Ovo voće ima više kalijuma od banane: Mnogi će se iznenaditi
Kada pomislimo na kalijum, prva asocijacija je gotovo uvijek – banana.
Za dobar početak dana: Ovi napici su najzdraviji da se piju ujutru
Jutro je vrijeme kada tijelu treba nježan početak dana, stabilna energija, kontrola šećera u krvi i laka probava.
Ukoliko spavamo u toku dana važno je koliko dugo i u koje vrijeme
"Vrijeme za spavanje" je često sinonim za bebe i malu djecu jer im je najpotrebnije za pravilan rast i razvoj. Odrasli obično nemaju zakazane drijemke u svom svakodnevnom ...
Ovo je jedna od rijetkih vrsta sira koja je dobra zdravlje srca
Kad je riječ o zdravlju srca, mnogi pomisle da je sir prva stvar koju treba izbaciti iz ishrane. Zaista, neki sirevi sadrže puno zasićenih masti i soli, što može da poveća ...
Zašto je vitamin B7 važan i gdje ga najviše ima
Iako se često podcjenjuje, vitamin B7 u hrani igra ključnu ulogu u očuvanju zdravlja kože, kose, očiju, jetre i nervnog sistema.
10 dobrih stvari koje se dešavaju kada prestanete ugađati drugima
Imate li problem da postavite zdrave granice? Konstantno pokušavate ugoditi drugima? Stavljate tuđe potrebe ispred vlastitih? Ako je odgovor da – vrijeme je da pročitate ovih ...
5 znakova da unosite previše šećera
Šećer je jedan od onih sastojaka za koje svi znamo da treba da izbjegavamo u svakodnevnoj ishrani, ali činjenica je da je to vitalni izvor energije i neophodan je za naš ...
Ako izgorite na suncu, ovi savjeti vam mogu pomoći
Pretjerano izlaganje suncu, neće vam učiniti kožu ljepšom i preplanulom, već samo može da vam napravi dodatni problem – opekotine. Sve što poslije toga ostaje, jeste ...
Loše ste spavali? Postoji način da lakše pregurate dan
Kvalitetan san jedan je od glavnih preduslova zdravlja, ali i dobrog raspoloženja. Iako se to često ne čini tako, ipak postoji način da lakše pregurate dan, bez obzira što ...
Krastavci su idealna namirnica za ljeto: Evo zašto treba redovno da ih ...
Kad razmišljamo o voću i povrću koje bi moglo da se nazove "ljetnjim klasikom", krastavci su visoko na spisku.
Doktor Raičević upozorava da ne pijemo ova pića tokom ljeta
Svjedoci smo da je iz godine u godinu ljeto kod nas sve toplije i toplije što naročito ne prija ljudim sa hroničnim oboljenjima, te u tom periodu godinu posebno do izražaja na ...
Kako efikasno podići raspoloženje ukoliko se suočavate sa depresijom
Depresija nije prolazna tuga već složen poremećaj uz osjećaj praznine, gubitka životne energije i promjene u razmišljanju.
Stručnjak objasnio koliko nam je potrebno sna u odnosu na godine
Kvalitetan san je važan tokom cijelog života, ali kako starimo, naši obrasci spavanja, potrebe i izazovi vezani za odmor se mijenjaju.
Trebamo li uzimati vitamin D tokom ljeta?
Ljeto je idealno vrijeme za boravak na otvorenom i prirodno stvaranje vitamina D, poznatog i kao "vitamin sunca".
