Šta se zaista događa u vašem tijelu kada jedete pikantnu hranu
Ljuta hrana, zahvaljujući kapsaicinu iz ljutih papričica, može pomoći u mršavljenju, smanjenju upala i bolova, jačanju imuniteta i zdravlju srca, ali kod pojedinih osoba ...
Ljekar preporučuje: Ovo su suplementi koji pomažu ženama u menopauzi
Žene tokom menopauze, posebno u četrdesetim godinama, suočavaju se s ubrzanim gubitkom koštane i mišićne mase usljed pada estrogena, zbog čega stručnjaci preporučuju ...
Ovo su skriveni simptomi perimenopauze
Anksioznost, zaboravnost, pad energije i suva koža često se pogrešno pripisuju stresu – ali tijelo možda šalje jasne signale da ulazite u novu fazu.
Vaš mozak propada ako ne jedete ovu hranu
Iako se danas proteini dodaju gotovo u sve, većina ljudi ih i dalje prvenstveno doživljava kao nutrijent za izgradnju mišića.
Pomjeranje sata i uticaj na organizam: Savjeti psihologa
Pomjeranje sata na ljetno računanje vremena predstavlja mali stres za organizam, ali nije dugotrajan ni opasan.
Ko ne smije da pije magnezijum?
Magnezijum je svuda. Na policama apoteka, u preporukama nutricionista, u grupama na društvenim mrežama gdje ljudi dijele iskustva o boljem snu, manje grčeva i stabilnijem ...
Ruski akademik: Virus majmunskih boginja mutira, hitno stvarati vakcine
MOSKVA - Virus majmunskih boginja je pod kontrolom, ali je posljednjih godina mutirao i taj proces može da se nastavi u budućnosti, pa je pitanje stvaranja vakcine sada hitno ...
Zašto danas češće dobijamo dijabetes tipa 2?
Dijabetes tipa 2 često je povezan s činiocima načina života poput loše ishrane i nedostatka tjelesne aktivnosti.
11 minuta sna dnevno vam može spasiti život, evo i kako
Naučnici su utvrdili da samo 11 minuta više sna svake noći, uz bolju ishranu i malo više kretanja, može pomoći u prevenciji zatajenja srca, kao i srčanog i moždanog ...
Zašto tokom proljeća spavamo manje
Istraživanja pokazuju da su zimi duži REM i duboki san, dok s dolaskom proljeća naš organizam prirodno traži manje sna.
Ko ne smije koristiti đumbir: Može biti opasan za ove grupe ljudi
Đumbir je jedna od najpoznatijih azijskih biljaka, odnosno korijen koji se redovno koristi i kod nas, bilo kao svježi ili suvi začin, ili u obliku čaja.
Ovaj sok je prirodni saveznik za srce
Istraživanja upućuju na to da čaša soka od cvekle dnevno može povoljno djelovati na povišen krvni pritisak i kod nekih ljudi pomoći da se snizi.
Kako izgraditi mišiće u kalorijskom deficitu
Možete efikasno graditi mišiće čak i dok ste u kalorijskom deficitu održavanjem unosa proteina i redovnim treningom otpora.
Novo otkriće: Izlječenje autoimunih bolesti postaje moguće (VIDEO)
Dugo smo vjerovali da imuni sistem funkcioniše kao jednostavna vojska: bijela krvna zrnca napadaju ono što je loše, unište to, pa krenu dalje. Otkriće dobitnika Nobelove ...
Hodanje razvija mozak
U vremenu u kojem tempo života postaje sve brži, a produktivnost imperativ, najjednostavniji pokreti često prolaze neprimećeno i često ostaju potcenjeni. Hodanje ...
