Jedan od glavnih uzročnika gomilanja prekomjernih kilograma svakako je i hranjenje u žurbi.
Kad jedemo u brzini i “s nogu”, u tijelo ubacijemo više hrane i, umjesto da uživamo u obroku, često ni ne shvatamo da smo pojeli nešto hranjivo i ukusno.
Upravo zato mnogi stručnjaci savjetuju da svaki obrok pojedemo u miru i da žvaćemo polako, a najnovije istraživanje pokazuje da nam u tome može pomoći i muzika.
Kako izvještava časopis Women’s Health, istraživanje na Univerzitetu “John Hopkins” pokazalo je da ljudi sporije i pažljivije jedu kad uz obrok slušaju laganu muziku.
Zato uz svaki obrok pustite neki lagani jazz ili r’n’b, a izbjegavajte house, pop i rock.
(Ljepota&Zdravlje)
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, kao i na X nalogu.