Jedna od najpoznatijih nutricionistica zvijezda Kimberli Snajder, čije savjete bez pogovora slušaju Dru Berimor, Oven Vilson i Džena Devan, zaključila je kako predano brojanje kalorija pri svakom obroku neće dati tijelo i izgled kakav priželjkujemo.
"Ljepota se ne postiže matematikom do stepena opsjednutosti da vadimo kalkulator za vrijeme ručka kako bismo izračunali koliko smo kalorija unijeli u obroku. Umjesto toga trebamo osloboditi energiju zakrčenu - lošom probavom", ističe ona. "Putovala sam najsiromašnijim zemljama gdje sam susretala predivne žene, zdrave i sjajne kože, djelujući mlađe od svojih zapadnjačkih vršnjakinja posvećenih redovitim odlascima u teretanu, dijetama i šminki."
Razlog tome je probava, često neredovna zbog savremenog načina života i površnog odnosa prema njoj. Što manje energije zakrči loša probava, to je više ostaje za funkcionisanje organizma te za zdravu kožu, nokte i kosu, piše Dnevnik.hr.
Ako oslobodite energiju, tijelo će zablistati iznutra, što će biti vidljivo i spolja, ističe poznata nutricionistkinja koja je osmislila i recept za jednostavan frape za bržu i lakšu probavu.
Ovu nutrijentsku bombu ispunjenu vitaminima, mineralima i amino-kiselinama možete konzumirati ujutro ili kao međuobrok, koji će zamijeniti šoljicu kave ili vrećicu čipsa.
Sastojci
- 1 i po čaša vode
- 1 glavica narezane zelene salate
- 3 do 4 stabiljke celera
- 20 do 30 dkg špinata
- 1 oguljena i narezana jabuka
- 1 oguljena i narezana kruška
- 1 banana
Po želji
- svježi korijander (listovi i stabljika)
- peršin (listovi i stabljika)