Hrana i piće

Evo koliko važan uticaj na mršavljenje ima kafa

Evo koliko važan uticaj na mršavljenje ima kafa
Foto: Ilustracija | Evo koliko važan uticaj na mršavljenje ima kafa
N.N.

Kafa je napitak koji pije cijeli svijet. Pored vode je najpopularnije piće na svijetu. Ako ste se pitali može li vam pomoći u mršavljenju, odgovor je potvrdan.

Katherine Zeratsky iz Klinike Mayo kaže da kafa na nekoliko načina utiče na gubitak kilograma.

Suzbija apetit

Nitko ne kaže da trebamo prestati jesti kako bismo smršavili, štoviše, to nije nimalo zdravo. Ali kad se javi glad, kafa može pomoći umiriti apetit. 

"Kofein može smanjiti osjećaj gladi i vašu želju da posegnete za hranom", kaže Zeratsky.

Pomaže sagorijevanje kalorija, čak i kad odmarate

Svi ponekad moramo odmoriti, ali to ne znači da pritom ne sagorijevamo kalorije, posebno ako pijemo kafu. Zahvaljujući svom uticaju na proces termogeneze u tijelu, kafa može pomoći vašem metabolizmu da ostane aktivan kad odlučimo predahnuti od svega.

Djeluje kao stimulans

Zeratsky kaže: "Uloga kofeina kao stimulansa može donijeti veću učinkovitost tjelesnom kapacitetu sagorijevanja kalorija."

Možda ćete sada dobiti želju da popijete kafu, ali budući da je i to navika koja utiče na zdravlje, uvijek je najbolje konsultovati se s doktorom kako biste odabrali rutinu i navike koje odgovaraju vašem zdravstvenom stanju, prenosi index.hr.

Izneseni komentari su privatna mišljenja autora i ne odražavaju stavove redakcije Nezavisnih novina.

Najčitanije