Najbolji srpski teniser Novak Đoković i njegova supruga Jelena obožavaju da jedu kinou, jer je jako zdrava, a evo kako ona utiče na organizam.
Kinoa je odlična i za one koji imaju problema sa zatvorom, a zbog vlakana kojim obiluje, ona je "lijek" za crijeva i dobro varenje. Takođe, bogata je vitaminom E, C, kalijumom, raznim mineralima, aminokiselinama i eteričnim uljima. Čaj od kinoe može da se koristi i za dezinfekciju usta i desni, a ima i smirujuće dejstvo, te je odličan za liječenje depresije i neuroze. Ukoliko vas muči kašalj ili prehlada, kinoa može da ublaži ove simptome.
Međutim, određena grupa ljudi, tačnije oni koji nisu naviknuti na unošenje veće količine vlakana, mogli bi da osjete određene nuspojave, jer kinoa može da djeluje kao laksativ.
Moguće su pojačane stolice, kao i nadimanje i bol u stomaku. Zato, počnite sa manjim količinama i jedite je najčešće za doručak ili ručak i izbjegavajte kasno uveče. Idealna mjera je zapremina jedne šolje.
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, kao i na X nalogu.