Hrana i piće

Pratite nas na Google news

Keleraba, savršeno povrće za mršavljenje

Keleraba, savršeno povrće za mršavljenje
Foto: N.N. | Koraba, savršeno povrće za mršavljenje
N.N.

Ako ste odlučili započeti proljetni detox, obavezno u prehranu uvrstite kelerabu.

Keleraba je povrće bogato vitaminima C i B, preporučuje se za jačanje imuniteta, kod hipoglikemije i dijabetesa jer reguliše nivo šećera, a snižava i krvni tlak zahvaljujući kaliju.

 Također je savršena i za skidanje kilograma jer ima minimalno kalorija, a daje dugotrajan osjećaj sitosti.

Koristi se za pripremu različitih specijaliteta, od nje se prave zdrave salate, juhe i predjela.

Keleraba je najbolje jesti u sirovom stanju jer se kuhanjem djelomično gube nutritivna svojstva.

Preporučuje se kod opstipacije, a stručnjaci tvrde i da pomaže u prevenciji karcinoma debelog crijeva.

Istraživanja pokazuju da redovno konzumiranje svježe korabe poboljšava apsorpciju željeza u organizmu, jača kosti, reguliše probavni i limfni sistem, čuva zube i desni, a također ima i antibakterijska svojstva.

Izneseni komentari su privatna mišljenja autora i ne odražavaju stavove redakcije Nezavisnih novina.

Najčitanije