Hrana i piće

Napitak koji će vam preporoditi organizam

Napitak koji će vam preporoditi organizam
Foto: Pixabay | Napitak koji će vam preporoditi organizam
N.N.

​Osim redovne fizičke aktivnosti i uravnotežene ishrane, kod gubitka viška kilograma bi da vam pomognu i neki trikovi uz koje ćete mnogo lakše i brže smršati.

Jedan od njih je i fantastični smuti od celera, napitak za kojim u posljednje vrijeme svi luduju.

Celer ubrzava metabolizam i pospješuje ostvarivanje dugoročnih rezultata. On je zato idealni saveznik u borbi protiv neželjenih brojeva na vagi jer obiluje vlaknima i hranjivim nutrijentima, a sadrži izrazito malo kalorija, ne sadrži masnoće ni puno ugljenih hidrata.

Takođe, bogat je i vitaminima A, K, E, C i B. Ali kao da to nije dovoljno, celer je i pravi čistač organizma jer ima snažno diuretsko djelovanje. Osim toga, pomaže i u borbi protiv bakterijskih infekcija.

Iako je činjenica da njegov ukus sasvim sigurno nije nešto najukusnije što ste probali, trebalo bi da ga uvrstite u svoje zdrave napitke.

Za početak, oljuštite lišće celera pa korijen nasjeckajte na nekoliko komada. Stavite ih u blender i dodajte čašu vode. Kako biste popravili ukus, u napitak možete umiješati i šargarepu ili krastavac, a upravo je to kombinacija koju mnogi piju kako bi poboljšali i ubrzali gubitak kilograma. Ali, odlična opcija su i druge kombinacije pa se tako celer odlično slaže i s narandžom ili pak jabukom i šargarepom.

Takođe, ako vam smetaju komadići celera u smutiju, možete ga procijediti prije konzumacije, u cjediljki ili gazi.

Šta god da odaberete, imajte na umu da i sa smutijima u kojima celer ima glavnu riječ, koliko god bio zdrav, ne smijete pretjerivati.

 

(Pink.rs

Izneseni komentari su privatna mišljenja autora i ne odražavaju stavove redakcije Nezavisnih novina.

Najčitanije