Hrana i piće

Ova hrana je odlična zamjena za rižu, tijesto i krompir

Ova hrana je odlična zamjena za rižu, tijesto i krompir
Foto: congerdesign/Pixabay | Ova hrana je odlična zamjena za rižu, tijesto, krompir
N.N.

Želite li smanjiti unos riže, tijesta za picu, krompira i ostalih svakodnevnih namirnica? Probajte ovu hranu koja je niskokalorična, puna hranjivih tvari i jednostavna za pripremu.

Karfiol je odlična zamjena za mnoge namirnice. Odlično funkcioniše kada želite jesti niskokaloričnu hranu, a istovremeno želite hranjive i ukusne obroke.

Uticaj karfiola na zdravlje

Hrana je prava riznica vitamina i minerala pa ima i brojne pozitivne učinke na organizam. Osim toga, sadrži puno vlakana, koja povoljno utiču na probavu i održavaju vrijeme sitosti.

Kako koristiti karfiol?

Najbolja karakteristika karfiola je njegova svestranost. Možete ga koristiti u mnogim zdravim verzijama svojih omiljenih jela. Evo nekoliko primjera:

- Riža od karfiola: Naribajte i skuvajte karfiol umjesto obične riže.

- Pica od karfiola: Pripremite tijesto od karfiola po ovom receptu i počastite se omiljenom picom u zdravoj verziji.

- Humus od karfiola: Za svoj omiljeni namaz možete koristiti i karfiol umjesto slanutka.

- Tortilje od karfiola: Uz pomoć karfiola i jaja možete napraviti tortilje koje zatim punite po želji

- Pire od karfiola: umjesto pire krompira možete napraviti pire od karfiola koji je hranjiv i niskokaloričan.

(Aktivni.si)

Izneseni komentari su privatna mišljenja autora i ne odražavaju stavove redakcije Nezavisnih novina.

Najčitanije