Jedna od najpoznatijih pjevačica i glumica svijeta, Dženifer Lopez u slobodno vrijeme se bavi humanitarnim radom, a jedan od njenih projekata je Centar zdravog djetinjstva.
Riječ je o programu koji promoviše zdravu prehranu kako za djecu tako i za odrasle.
Atraktivna pjevačica pojavila se na humanitarnom događanju, a sve kako bi sa svojim fanovima podijelila jedan dio njene dnevne rutine. Riječ je o najzdravijem obroku u danu, doručku koji J.Lo nikada ne preskače, a koji se nalazi u samo jednoj čaši prepunoj vitamina i minerala.
„Znala sam da mi hrana koju jedem ne daje energiju što sam i osjetila na svom tijelu. To su jela i moja djeca pa sam se zapitala je li to dobro za njih? I tako sam postala spremna isprobati nešto novo“, izjavila je Dženifer i dodala kako bez ovog napitka ne započinje dan.
Riječ je o nevjerojatno zdravom smutiju, prepunom vlakana, omega 3 kiselina i proteina te ga možete piti i između obroka.
Potrebni sastojci:
- 1 šaka svježeg špinata
- 1 zamrznuta banana
- 1 šoljica rižinog mlijeka
- 2 kašikice bademovog ili kukuruznog maslaca
- 1 kašikice proteinskog praška
Način pripreme:
1. Sve sastojke ubacite u blender
2. Miksajte dok se sastojci ne povežu u ujednačenu masu.
3. Smuti pijte ujutro ili između obroka.