Hrana i piće

Supa koja pomaže kod anemije i mršavljenja

Supa koja pomaže kod anemije i mršavljenja
Foto: N.N. | Supa koja pomaže kod anemije i mršavljenja
N.N.

​Dobru staru sveklu sa razlogom zovu jednom od najzdravijih namirnica na svijetu. Puna je željeza te je zbog toga sjajna za anemične osobe.

To je niskokalorična namirnica sa puno vlakana i dobrih proteina koja nas čini sitima i daje nam energiju, prenosi zadovoljna.hr.

Sadrži i folnu kiselinu te vitamine B1, B2, B3 i B6. Zbog svega navedenog sjajan je dodatak prehrani i u dijetama.

Za one koji žele smršati na zdrav način sjajan je izbor supa od cvekle koja pomaže u skidanju kilograma. Učinite uslugu svom zdravlju i uvrstite je na svoj jelovnik.

Sastojci za supu od cvekle:

  • 500 ml vode
  • 400 ml pilećeg ili temeljca od povrća
  • 2 cvekle srednje veličine
  • 2 velike kašike jabukovog sirćeta
  • 1 mala kašika pavlake
  • malo soli
  • kopar
  • nekoliko kapi limuna
  • malo svježeg hrena po želji

Izneseni komentari su privatna mišljenja autora i ne odražavaju stavove redakcije Nezavisnih novina.

Najčitanije