Zlatno pravilo svakog izlaska je - dobro se najesti prije ispijanja alkohola i piti puno vode. Znači, želite li na nogama dočekati jutro i drugi dan se ne presavijati od glavobolje i mamurluka, prije izlaska pojedite neka od ovih top 10 jela.
Slanina i luk
Odličan izbor pred odlazak na zabave, ali, ako mislite biti bliski s nekime, luk ipak izbacite.
Kajgana
Jaja u sebi imaju esencijalne aminokiseline koje su odlične u borbi protiv mamurluka.
Francuska salata
Pravi je izvor odličnih namirnica koje pomažu da preživite razuzdanu žurku. Sadrži jaja, kisele krastavce koji će snabdjeti tijelo elektrolitima, majonezu koja je masna i odlično ide uz alkohol...
Palenta s jogurtom
Jogurt je bogat ugljikohidratima, mastima i proteinima, a u kombinaciji s kukuruznim brašnom pomoći će vam da bolje podnosite alkohol.
Pečena piletina s integralnom rižom
Dugo će se zadržati u želucu pa će na neki način "amortizovati" sav alkohol koji popijete. Zamijenite bijelu rižu s integralnom jer je bogata vlaknima i tijelu treba duže da je razgradi pa će duže otpuštati energiju.
Pečeni losos s krompirom
Losos sadrži velike količine vitamina B12 kojeg alkohol izvlači iz tijela. Osim toga, to je masna riba, a zna se da masna hrana ide dobro uz alkoholna pića.
Špagete bolonjeze
Nivo glikogena se mijenja u tijelu kada u njega uđe alkohol, ali tjestenina će se pobrinuti da taj nivo ostane na normali jer je bogata ugljikohidratima. Meso će vas duže držati sitima pa se nećete tako brzo napiti.
Krekeri s humusom
Krekeri su bogatu ugljikohidratima, a humus je pravi izvor vitamina B. Humus se radi od leblebije, a poznato je kako su one odličan izbor u borbi protiv mamurluka.
Pohovana svinjetina s rižom
Još jedno prilično teško jelo uz koje se bez puno razmišljanja može popiti koja čašica više.
Bogati sendvič
U njega možete staviti sve što imate kod kuće - salamu, sir, pršutu, kobasice... Svakako ga malo premažite maslacem kako bi bio još masniji.
(24sata.hr)