Hrana i piće

Tri greške koje trebate izbjegavati kod doručka

Tri greške koje trebate izbjegavati kod doručka
Foto: N.N. | Tri greške koje trebate izbjegavati kod doručka
N.N.

S obzirom na važnost koju doručak ima ne bismo smjeli da pravimo greške, već bi trebalo da u organizam unesemo one supstance koje su nam neophodne da “izguramo” dan. Evo nekoliko stvari koje bi trebalo da izbjegavate.

Peciva iz pekare

Znamo da je najlakša varijanta, kada ujutru ne stignemo da doručkujemo kod kuće, da “pokupimo” pecivo u pekari. Međutim, pecivima ne činimo uslugu našem organizmu. Unosimo preveliku količinu aditiva, soli, masti, šećera – nema nutritivnih vrijednosti koje su nam neophodne.

Voćni sokovi i voćni jogurti

Bez obzira šta piše na ambalaži, kupljeni sokovi su puni šećera i sa njima ne bi trebalo da započinjemo dan. Isti je slučaj sa voćnim jogurtima. Možda jesu lijepo osvježenje za jutro, ali nikako nisu i zdravo rješenje. Umjesto sokova i voćnog jogurta kao jutarnje osvježenje uzmite svježe voće.

Kaloričan doručak

Velike količine nezdravih masnoća završiće u obliku masnog tkiva, a naš organizam neće dobiti sve vitamine, minerale i vlakna koja su mu potrebna. Ako volite jaja za doručak, najbolje bi ih bilo skuhati i kombinovati uz dvopek i čaj.

Komentare na ovu vijest mogu postaviti samo prijavljeni čitaoci.

Izneseni komentari su privatna mišljenja autora i ne odražavaju stavove redakcije Nezavisnih novina.

Molimo vas da vaša iskustva i zapažanja prilikom korištenja aplikacije za komentarisanje podijelite sa nama.

Pošaljite komentar

Izneseni komentari su privatna mišljenja autora i ne odražavaju stavove redakcije Nezavisnih novina.

Izdvojeno
Dobro pivo ide uz dobru hranu
Hrana i piće

Dobro pivo ide uz dobru hranu

Romantična večera najbolji je poklon
Hrana i piće

Romantična večera najbolji je poklon

Proteinski kolačići od kokosa
Hrana i piće

Proteinski kolačići od kokosa

Tri brza obroka koja će vam povratiti energiju
Hrana i piće

Tri brza obroka koja će vam povratiti energiju

Najčitanije