Mješavine tri vrste voća će vas nahraniti, osvježiti i dati vašem tijelu sve potrebne hranljive sastojke.
Jagoda
Vrlo moćan antioksidans koji čuva ćelije od slobodnih radikala. Damo 8 jagoda dnevno je dovoljno da osigura dnevnu potrebu organizma za vitaminom C. Jagode sadrže velike količine folata i vitamina B9, a obezbjeđuju tijelu i dragocjena vlakna potrebna za dobro varenje.
Banana
Slatko, fino i kremasto voće, koje svi vole, prepuno je kalijuma koji podiže energiju i "ubija" glad. Prepuna je minerala, poput magnezijuma, kalcijuma, gvožđa, cinka, kao i vitamina B grupe, zatim vitamina C i E. Odlično djeluje pri zaustavljanju gladi.
Narandža
Ovo sočno i aromatično voće prepuno je vitamina, među kojima je najviše vitamina C, koji jača imunitet i daje tijelu energiju. Pomorandža sadrži minerale poput kalcijuma i magnezijuma, kao i mnoge druge hranljive sastojke.
Cosmopolitan otkriva kako sve ove tri voćke djeluju zajedno. Pročitajte recept za savršeni smoothie.
Sastojci
- 1 šoljica iscijeđenog soka od pomorandže
- 8 do 10 jagoda srednje veličine
- 1 banana
- nekoliko kockica leda
Priprema:
- Voće očistite i operite, a bananu oljuštite i isjeckajte na komade.
- Sastojke ubacite u blender i dodajte led
- Sve dobro izmiksajte i poslužite odmah
- Napitak popijte za doručak ili između obroka