Prehrana bogata sezamom jača zube i djeluje na zdravlje usne šupljine i desni, kao što sprječava i nastanak zubnog kamenca.
Upotrebom sezama se smanjuje podložnost infekcijama, a djeluje i na izbacivanje toksina iz tijela.
Sitna zrna sezama snižavaju krvni tlak i smanjuju rizik od nastanka srčanih bolesti. Sezam obiluje brojnim antioksidansima koji su ključni za bolji imunitet.
Sezamovo ulje ublažava iritacije, a sadržajem vitamina E i cinka, djeluje na zdravlje kože, količinu kolagena i usporava procese starenja, isušivanja, kao i preranog stvaranja bora.