Hrana i piće

Zašto trebate jesti kivi?

Zašto trebate jesti kivi?
Foto: N.N. | Zašto trebate jesti kivi?
N.N.

Kivi je kinesko nacionalno voće. Tamo kivi zovu Yang Tao, odakle su ga misionari početkom 20-og vijeka prenijeli na Novi Zeland, a zatim se proširio cijelim svijetom. Na Novom Zelandu je kivi dobio ime po istoimenoj ptici.

Kivi zovu i biljkom vječne mladosti i zdravlja jer sadrži mnogo vitamina, minerala i drugih tvari koje blagotvorno djeluju na ljudski organizam.

Tako u 100 grama kivija ima i do 300 miligrama C vitamina, 174 miligrama A vitamina, a sadrži i znatne količine vitamina iz grupe B.

Osim toga ima i dosta kalcija, željeza, fosfora, magnezija i drugih minerala.

Neki nutricionisti smatraju kivi "supervoćem" jer posjeduje idealnu ravnotežu između minimalnog broja kalorija i maksimalnog ljekovitog učinka na organizam. Zahvaljujući visokovrijednim sastojcima, efikasan je u borbi protiv respiratornih infekcija, a osim toga jača imunitet, štiti od prehlade, reguliše krvni pritisak, smanjuje rizik od nastanka srčanih bolesti, moždanog udara, tumora, a pomaže i protiv glavobolje i stresa. Također, kivi snižava kolesterol, neutralizuje slobodne radikale i uklanja toksine iz organizma.

Preporučuje se u svakodnevnoj ishrani, ali ne više od dva komada jer u protivnom kivi može izazvati alergije.

(NN/wall.hr)

Komentare na ovu vijest mogu postaviti samo prijavljeni čitaoci.

Izneseni komentari su privatna mišljenja autora i ne odražavaju stavove redakcije Nezavisnih novina.

Molimo vas da vaša iskustva i zapažanja prilikom korištenja aplikacije za komentarisanje podijelite sa nama.

Pošaljite komentar

Izneseni komentari su privatna mišljenja autora i ne odražavaju stavove redakcije Nezavisnih novina.

Izdvojeno
Spremite sladak krompir na 5 načina
Hrana i piće

Spremite sladak krompir na 5 načina

Kada je najbolje vrijeme za jesti jabuke?
Hrana i piće

Kada je najbolje vrijeme za jesti jabuke?

Što trebate izbjegavati za doručak?
Hrana i piće

Što trebate izbjegavati za doručak?

Prave pivo od kvasca starog 133 godine
Hrana i piće

Prave pivo od kvasca starog 133 godine

Najčitanije