Promjene na jeziku upozoravaju na nedostatak jednog vitamina
Vitamin B12 esencijalni je nutrijent koji se prirodno ne proizvodi u tijelu, već se mora unijeti hranom ili suplementima. Primarna uloga vitamina B12 je stvaranje crvenih krvnih ...
Šta da radite ukoliko pretjerate sa nezdravom hranom
Svi volimo da se ponekad opustimo uz ukusnu picu, pomfrit, omiljene hamburgere koji najbolje idu uz hladnu koka kolu i zasladimo se čokoladom ili omiljenim sladoledom.
8 simptoma nedostatka vitamina B6
Vitamin B6 potreban je čovjeku za borbu protiv infekcija, pretvaranja hrane u energiju i pomaže krvi da prenosi kiseonik u sve dijelove tijela.
Menta ublažava ove zdravstvene tegobe
Menta ili nana pripada porodici Lamiaceae, koja sadrži oko 15 do 20 biljnih vrsta, uključujući pepermint i spermint. Ova popularna biljka se koristi svježa ili sušena u ...
Napitak od borovnice za poboljšanje funkcija mozga i mršavljenje
Borovnica spada u bobičasto voće koje obiluje antioksidansima. Pored toga, sadrži minerale, vitamine, flavonoide, a uz sve to nije puno kalorično voće.
Pobijedite nesanicu uz nekoliko tehnika
Osim toga koliko spavate, važan je i kvalitet vašeg sna.
Ublažite menstrualne grčeve uz trening kod kuće
Možda vam zvuči čudno i neizvodljivo zbog intenziteta bola, ali lakši trening vam mnogo može pomoći kod menstualnih grčeva koji se dešavaju usljed kontrakcija mišića ...
Jeftina namirnica koja topi salo na stomaku
Masnoća u tijelu nije loša, ona nam je potrebna da bismo preživjeli. Tjelesne masnoće su od velikog značaja za apsorbovanje hranljivih sastojaka i proizvodnju važnih ...
Čaj od kukuruzne svile ima blagotvorna dejstva
Mnogima je tokom ljeta kuvani ili pečeni kukuruz omiljena užina. On nam obezbjeđuje dobru dozu minerala, vitamina i vlakana u organizmu.
Sedam vrsta voća koje mogu da budu opasne za dijabetičare
Voće se smatra jednim od najzdravijih međuobroka. Ne samo zato što sadrži obilje vitamina i vlakana već i zbog toga što je niskokalorično. Ali određeno voće, koje ima ...
Crvena, žuta ili zelena - koja paprika je zdravija
Postoji mnogo sorti paprika, ali najbolje su ove tri: crvena, žuta, zelena. Bilo koje paprike poželjna su namirnica, puna vitamina i treba ih jesti bez previše razmišljanja ...
Evo kako da na prirodan način spriječite komarce da vas ujedaju
Ujedi komarca su uglavnom bezazleni i ne izazivaju ništa sem crvenila na koži i svrab, ali u zavisnosti od podneblja, negdje ujed komarca može da izazove ozbiljnije ...
Koji broj čaša alkoholnih pića izaziva ubrzano starenje mozga
Postoji mnogo razloga zbog kojih bi trebalo izbjegavati pretjerano konzumiranje alkohola, a jedan od njih je naročito štetan jer ubrzava starenje mozga.
Studija: Pušenje, alkohol, seks bez zaštite i pretilost najčešći ...
Gotovo polovina smrti od raka u svijetu povezana je s faktorima koji se mogu izbjeći poput pušenja, konzumacije alkohola, seksa bez zaštite i pretilosti, pišu naučnici. Oni ...
Četiri vrste povrća pomažu jetri da se regeneriše
Iako jetra ima sposobnost regenerisanja, podrazumijeva se da hrana koju konzumirate ima veliki uticaj na nju. Određene vrste povrća mogu vam pomoći da očuvate njeno zdravlje.
