11 minuta sna dnevno vam može spasiti život, evo i kako
Naučnici su utvrdili da samo 11 minuta više sna svake noći, uz bolju ishranu i malo više kretanja, može pomoći u prevenciji zatajenja srca, kao i srčanog i moždanog ...
Zašto tokom proljeća spavamo manje
Istraživanja pokazuju da su zimi duži REM i duboki san, dok s dolaskom proljeća naš organizam prirodno traži manje sna.
Ko ne smije koristiti đumbir: Može biti opasan za ove grupe ljudi
Đumbir je jedna od najpoznatijih azijskih biljaka, odnosno korijen koji se redovno koristi i kod nas, bilo kao svježi ili suvi začin, ili u obliku čaja.
Ovaj sok je prirodni saveznik za srce
Istraživanja upućuju na to da čaša soka od cvekle dnevno može povoljno djelovati na povišen krvni pritisak i kod nekih ljudi pomoći da se snizi.
Kako izgraditi mišiće u kalorijskom deficitu
Možete efikasno graditi mišiće čak i dok ste u kalorijskom deficitu održavanjem unosa proteina i redovnim treningom otpora.
Novo otkriće: Izlječenje autoimunih bolesti postaje moguće (VIDEO)
Dugo smo vjerovali da imuni sistem funkcioniše kao jednostavna vojska: bijela krvna zrnca napadaju ono što je loše, unište to, pa krenu dalje. Otkriće dobitnika Nobelove ...
Hodanje razvija mozak
U vremenu u kojem tempo života postaje sve brži, a produktivnost imperativ, najjednostavniji pokreti često prolaze neprimećeno i često ostaju potcenjeni. Hodanje ...
Krastavac štiti srce
Krastavac je, baš kao i lubenica, sastavljen pretežno od vode (95 odsto) i u ovom razdoblju godine, pored toga što osvježava, takođe i hidrira organizam.
Može li sok od cvekle sniziti pritisak? Evo šta pokazuju studije
Istraživanja upućuju na to da čaša soka od cvekle dnevno može povoljno djelovati na povišen krvni pritisak i kod nekih ljudi pomoći da se snizi.
Ove male promjene mogu zaštititi vaše srce
Spavanje 11 minuta više svake noći, 4.5 dodatnih minuta brzog hodanja i jedenje dodatne četvrtine tanjira povrća svaki dan može značajno smanjiti rizik od srčanog udara ...
Nutricionisti preporučuju ovih 5 namirnica za jak imunitet i zdrava ...
Najjeftinije i lako dostupne namirnice često su i najkorisnije za imunitet i zdravlje crijeva. Nutricionisti ističu da prebiotici, probiotici, antioksidansi i rezistentni skrob ...
Koliko je suvi šampon za kosu štetan – i koje zamjene koristiti?
Stručnjaci upozoravaju da postoji jedna mana šampona za suvo pranje kose, a tu je i alternativa koja će vam i bolje odraditi posao.
Važno je u koje doba dana jedemo banane
Banane spadaju u red omiljenog voća. Dostupne su tokom cijele godine, a oni koji ih vole, konzumiraju ih ne birajući vrijeme za to. Ipak, doba dana kada uživamo u ovoj ...
Koliko je zelena salata zaista zdrava? Na ovo treba obratiti pažnju
Svježa, hrskava i jednostavna, zelena salata je tihi heroj svakodnevne trpeze. U svijetu brzih obroka podsjeća nas na snagu prirodnog, laganog i zdravog izbora koji osvježava ...
Pomjeramo sat za vikend: Da li gubitak jednog sata sna može zaista da ...
Preskakanje sata svakog proljeća je način da se optimizuje dnevno svjetlo.
