Redovni časovi plesa mogu vam pomoći da postignete mentalni balans, poboljšate koordinaciju i zdravlje.
Kako ples utiče na mozak i zdravlje:
- Ples angažuje cijeli mozak i povezuje fizičku aktivnost s društvenom interakcijom.
- Tokom plesa mogu se lučiti dopamin, serotonin, endorfini i oksitocin.
- Redovno plesanje može pomoći u poboljšanju pamćenja, ravnoteže i koordinacije.
- Ples može biti koristan način za oslobađanje od svakodnevnog stresa i poboljšanje raspoloženja.
Ujedno, ples vam može poslužiti i kao bijeg od svakodnevnog stresa, a stručnjaci su pojasnili šta se dešava u vašem mozgu prilikom plesanja.
Ples angažuje cijeli mozak
Psihijatar Dave Rabin istakao je da je ples jedna od aktivnosti koje angažuju cijeli mozak.
"Ulazak na čas plesa je početak cjelovitog neurološkog procesa. Zatim dolazi do intenzivne aktivnosti, luči se dopamin dok iščekujete početak časa, a aktiviraju se i neuroni, koji stvaraju osjećaj društvene povezanosti. Uz to, aktivira se i amigdala koja procjenjuje sigurnost prostora", navode stručnjaci.
Kako ples utiče na raspoloženje
Dodaju da se tokom zagrijavanja ubrzava rad srca, pojačava protok krvi, a kao odgovor na kretanje tijela, slušanje muzike i druženje, počinju se lučiti dopamin, serotonin, endorfini i oksitocin, zbog čega se počinjete osjećati sigurnije, sretnije i ugodnije u vašem tijelu.
Ples može poboljšati pamćenje i koordinaciju
Također, ističu da dugotrajno pohađanje časova plesa može vremenom poboljšati vaše pamćenje, ravnotežu, koordinaciju, osjećaj za ritam i svijest o tijelu. Sposobnost usvajanja nove koreografije i usavršavanja postojećih vještina postaje sve prirodnije, prenosi Klix.
Možda vas zanima:
Informacije objavljene na ovom portalu namijenjene su isključivo za informativne svrhe te ne predstavljaju zamjenu za stručni medicinski savjet, dijagnozu ili liječenje. Za sva pitanja u vezi sa svojim zdravstvenim stanjem obratite se ljekaru ili drugom kvalifikovanom zdravstvenom radniku.