Jutarnja žurba prije odlaska na posao ili školu često može pretvoriti početak dana u stres, ali nekoliko jednostavnih navika i priprema prethodne večeri mogu značajno olakšati svakodnevnu rutinu i smanjiti mogućnost kašnjenja.
Većinu obaveza završite prethodne večeri
Odjeću za posao i školske uniforme najbolje je pripremiti uveče, dok torbe, ključeve, knjige, dokumente i druge neophodne stvari treba ostaviti na unaprijed određenom mjestu blizu izlaznih vrata kako ujutro ne biste gubili vrijeme tražeći ih.
Vrijedi unaprijed pripremiti i dio doručka i užine, poput sendviča, nasjeckanog voća ili porcija grickalica, napuniti flaše vodom i ostaviti ih u frižideru, dok elektronske uređaje koji će biti potrebni narednog dana treba napuniti i odmah spakovati.
Još pročitajte:
Zdravo se hranite, a kilogrami ne padaju: Endokrinolog otkriva šta može biti uzrok
Provjera vremenske prognoze prije odlaska na spavanje takođe može spriječiti jutarnju improvizaciju jer omogućava da na vrijeme pripremite odgovarajuću odjeću, kišobran ili druge stvari potrebne zbog kiše, vrućine ili hladnoće.
Desetak minuta može napraviti razliku
Ustajanje samo deset do 15 minuta ranije može ostaviti dovoljno prostora za nepredviđene situacije, a članovima porodice omogućiti da jutarnje obaveze završe bez dodatnog pritiska i nervoze.
Djeci mogu pomoći jednostavne liste sa zadacima koje treba obaviti prije polaska, dok se vrijeme provedeno pod tušem može ograničiti, na primjer, trajanjem jedne pjesme kako se spremanje ne bi nepotrebno produžilo.
Koristan trik je i određivanje vremena do kojeg svi moraju biti potpuno spremni umjesto vremena kada treba izaći iz kuće, pa ako je planirani polazak u osam časova, cilj može biti da pripreme budu završene već u 7.50.
Svaka stvar treba da ima svoje mjesto
Torbe, obuća, ključevi i druge stvari koje se svakodnevno koriste trebalo bi da imaju stalno mjesto u domu, jer upravo potraga za izgubljenim predmetima često oduzima dragocjene minute, a kombinacija večernje pripreme i nekoliko jednostavnih jutarnjih pravila može početak radnog dana učiniti znatno organizovanijim i mirnijim.