Postoje pet različitih seksualnih stilova: Energičari, stabilizatori, priključci, kontrolori i ratnici, a skladu s karakteristikama moguće je povećati zadovoljstvo.
Održavanje strasti u dugogodišnjim vezama i brakovima nije lak zadatak, ali nije i neostvariv, tvrdi ljubavna savjetnica i autorka knjige "Super- seks za cijeli život", Trejsi Koks. Prema njoj, za zdrav seksualni život para ključno je identifikovati vlastiti seksualni stil prema svojoj ličnosti, kao i ono što on predstavlja u našem životu.
1. Energičari
Ovaj tip ljudi, ako su dobro raspoloženi, trudi se zavoditi svog partnera detaljima, voljom i trudom u seksu kao i povjerenjem prema partneru. No, njihov je mana što vole u svemu biti dominantni, pa tako i u seksu. Zbog takmičarskog duha često imaju nerealna očekivanja, pa tako i na naznaku prvih problema u seksualnom životu, posvećuju ima previše pažnje. Time se dodatno opterećuju i čine problem većim nego što jest.
Energičari vole isprobavati seksualne igračke, gledati porniće i pričati "prljavo" u krevetu. Ne vole prihvaćati tuđa pravila, i nakon seksa se više pitaju kakva je bila njihova izvedba, a ne da li je seks kao seks bio dobar.
Poboljšajte seks: Iako se energičarima čini kako su "majstori" seksa, upravo njihovo uvođenje noviteta i zahtjevi za eksperimentisanjem mogu preći u rutinu. Tako je ponekad dobro vratiti se osnovama, u spavaću sobu i najjednostavniju i najugodniju pozu te naprosto uživati u partneru. Na taj način će postići veći stepen intimnosti, koji u seksu predstavlja najveće zadovoljstvo.
2. Stabilizatori
Oni su oprezni, kooperativni, dobri i velikodušni, a predstavljaju pravu utjehu nekome ko je u prethodnim vezama bio jako povrijeđen. No loša je strana što seks s njima često zapada u rutinu zbog predvidljivosti, pa čak i ako ona označava veći užitak u davanju, nego primanju. Takođe, neugodno im je razgovarati o seksualnim problemima, kao i glasno izražavati užitak.
Poboljšajte seks: Budući da nisu otvoreni u razgovorima o seksu, često "zakopavaju" svoju frustraciju i želje. Umjesto isključivog udovoljavanja partneru, ohrabrite se i zatražite partnera da učini nešto što vi želite, a partner će to cijeniti jer će to vidjeti kao znak opuštanja.
3. Priključci
Za njih, cilj seksa je izražavanje osjećaja, a manje fizički čin pa nisu toliko fokusirani na seksualnu izvedbu. Vole velike ljubavne geste i maženje, a seks na brzaka, igrice poput mijenjanja uloga ili ostvarivanje fantazija ih ne zanimaju. Dobra strana je što "priključci" ljubavnici koji lako opraštaju, sve dok osjećaju da ih partner voli. Loša strana je što ne istražuju vlastita seksualna zadovoljstva, a seks mogu doživjeti kao "prljav" ako nije onakav kakvim su ga zamislili.
Poboljšajte seks: Budući da veze nisu uvijek savršene, priključci trebaju smanjiti svoja očekivanja te se otvoriti za mogućnost spontanog seksa. Pomicanje granica u seksu, pomiješanih sa romantičnim trenucima, biće pravo osvježenje i novo iskustvo za "priključke". Erotska literatura, filmovi, obnažene fotografije, sve će pomoći u postupnom opuštanju.
4. Ratnici
Od svih tipova, ovoj je najviše zabrinut oko seksa. Za njih seks predstavlja opterećenje premda u njemu uživaju. Osjećaju velik pritisak da moraju zadovoljiti partnera, jer često misle kako su drugi vještiji nego oni. Zbog straha od neuspjeha i razočaravanja partnera mogu i izbjegavati seks te pribjegavati masturbaciji. Njihov je libido nešto slabiji od drugih ljudi, a na tome moraju poraditi kako bi imali zadovoljavajući seksualni aspekt odnosa.
Poboljšajte seks: Ratnici trebaju razmisliti o negativnim seksualnim iskustvima iz prošlosti, i o njima otvoreno porazgovarati s partnerom. Dopustite da vam pomogne, predstavljajući svoje liberalnije nazore, a istovremeno u okrilju ljubavi i sigurnosti usmjeri vas na istraživanja seksualnih užitaka. Za ratnike koji su samci, Trejsi Koks savjetuje razgovor s prijateljem od povjerenja ili psihologom, kao i prekid s avanturama na jednu noć zbog kojih im stradava seksualno samopouzdanje. Nakon što se riješe svojih smetnji, i ratnici će imati zadovoljavajući seksualni život.
5. Kontrolori
Oni vole rutinu, kako u spavaćoj sobi, tako i izvan nje. Ne voli promjene, već predvidljivost i poznavanje situacije. Seksualna iznenađenja za njih nisu poželjna, pa će se na partnerove prijedloge osjećati povrijeđeno, uvrijeđeno ili nedovoljno. Često mogu doživjeti orgazam u isključivo jednoj pozi ili određenim uslovima. Dobra strana je što su kontrolori najčešće zadovoljni svojim seksualnim životom, no loša je strana što će takav seks dugoročno zadovoljavati samo partnera sličnog razmišljanja.
Poboljšajte seks: Određena predvidljivost je u redu, no kontrolori trebaju pokušati pomaknuti granice svoje udobnosti i navike. Mogli bi izraditi popis stvari koje bi voljeli isprobati, a na taj će se način približiti seksu na logičan način. Postepenim uvođenjem novih koraka, isprobavanjem poza i kontrolori se opuštaju, smatra Trejsi Koks.