U vrijeme kad mnogi od nas jure za potvrdom sopstvenih sposobnosti, seks je postao sredstvo pomoću koga nastojimo da se dokažemo sebi, ali i drugima.
Cijena koju zbog toga plaćamo jesu strahovi i sumnje vezani za sopstvenu seksualnu kompetentnost koji nas koče i ne dopuštaju nam da se opustimo i uživamo. U korijenu tih strahova jesu brojni mitovi o tome kako bi dobar seks zapravo trebalo da izgleda.
Od umjerene nervoze do razarajućeg straha
Leptirići nisu ništa drugo do ljepši naziv za sasvim prirodnu nervozu uoči seksualnog odnosa.
– Kada prvi put s nekim vodite ljubav, logično je da u to novo iskustvo ulazite s izvesnim osjećanjem nelagode i straha. U seksualnom odnosu naša tijela su ta koja će neko procjenjivati, našu seksualnu kompetentnost, seksualne tehnike... Stoga, sasvim je prirodno da se uoči seksualnog odnosa u izvjesnoj mjeri osjećate nelagodno. Ipak, samo umjerena nelagoda nije isto što i izraženo osjećanje anksioznosti i straha vezanog za sopstvenu seksualnu kompetentnost.
– Naš seksualni život je pod velikim uticajem naših stavova prema seksu. Ideje kakav bi dobar seks trebalo da bude utiču na to da li ćemo uživati ili ne – kaže Mia Popić, psiholog i REBT terapeut. – Zato je važno da te mitove i predrasude što prije izbacite iz glave, a dok se borite s njima, imajte na umu da u krevetu važe iste one stvari koje su na cijeni i van njega, iskrenost, mašta, malo nestašluka i mnogo obazrivosti.
Može i bez orgazma
Svođenje seksa samo na orgazam jedan je od najčešćih uzroka seksualne disfunkcionalnosti. Muškarci se očajnički trude da održe erekciju ili da uspore orgazam, a žene žure da svrše što prije. Ukoliko želite da uživate u fizičkom kontaktu s dragom osobom, odustanite od ideje da dobar seks podrazumijeva penetraciju i orgazam.
– Orgazam ili više orgazama nisu uslov za uživanje. Trenutke bliskosti i sreće možemo doživjeti i kada se priljubimo uz nekoga koga volimo, kada se mazimo ili čak strastveno ljubimo i dodirujemo obučeni. Dakle, sve što nam prija u fizičkom kontaktu s drugom osobom jeste seks – kaže naša sagovornica.
Eksperimentišite
Mnoge patrijarhalno vaspitane žene vjeruju da nemaju pravo na inicijativu i da su svi seksualni potezi rezervisani isključivo za muškarce. Mnoge čak vjeruju da je stidljivost svojevrstan afrodizijak i da će, ako budu glumile da su stidljive i neiskusne, biti privlačnije svom partneru.
– Najbolji put ka uzbudljivom seksualnom životu jeste preuzimanje rizika i isprobavanje novina. Ukoliko se niste osmjelili da isprobate nove stvari, ne čudite se ukoliko vam se seksualni život odvija rutinski. Ako isprobate sve načine na koje možete da se igrate s tijelom, vaš seksualni život može uvijek da bude svjež i uzbudljiv.
Mašta može svašta
Seksualnu reakciju može da pobudi dodir, miris, pogled, misao, fantazija...
– Fantazije su poput misaonog bioskopa i sjajne su za podešavanje mozga na seksualnu frekvenciju. Iako mnoge fantazije, kao i snovi, mogu da izgledaju bizarno, to ih ne čini nužno patološkim. Fantazije su, dakle, sasvim legitiman način podsticanja seksualne želje. Ako vi i vaš partner niste raspoloženi da razmijenite svoje fantazije, onda ih zadržite za sebe.
Ljubav ima rok trajanja
Sigurno ste nekad čuli da je sedma godina braka kritična? E, to više ne važi i sad možete da počnete da se brinete već poslije treće godišnjice braka.
Naime, naučnici sa Oksforda tvrde da je pritisak koji nameće moderan život doprinio da problemi u odnosima počinju da se pojavljuju mnogo ranije, što kod parova koji ne uspiju da se izbore sa njima najčešće dovodi do ekspresnog razvoda. Najčešći uzrok kraja ljubavi je neuspješan pokušaj pronalaženja balansa između karijere i porodice, uz promjenu tradicionalnih uloga muškarca i žene.
Kažite šta vam prija
– Čitanje misli, međutim, predstavlja krajnje neefikasno sredstvo za stvaranje seksualnog zadovoljstva. Tajna dobrog seksa leži u tome da što otvorenije i konkretnije saopštite jedno drugom što volite, a šta ne, bez ikakvog kritikovanja i stida. Najbolji afrodizijak je da tačno znate šta vaš partner zapravo želi, a da bi vam to pošlo za rukom, morate o tome otvoreno da razgovarate.