Kegelove vježbe pomažu ojačati dno zdjelice, pripomoć su liječenju inkontinencije i oporavljaju tonus mišića nakon porođaja.
Kegelove vježbe uključuju stiskanje pubokoksigealnog mišića (isti mišić koji zaustavlja mlaz mokraće), a preporučuje se svakodnevno vježbanje. Rezultati će biti vidljivi za šest do osam sedmica - a ti rezultati uključuju i bolji seks.
Naravno, postoje razne vježbe uz pomoć kojih možete očvrsnuti i 'utegnuti' ovaj mišić, a u tome vam znatno mogu pomoći i igračke osmišljene isključivo za ovu svrhu. Doduše, uz malo mašte, možete ih iskoristiti i za neke druge stvari.
Bilo kako bilo, u priloženoj fotogaleriji možete pogledati kako izgledaju te igračke za 'lijene' vagine, tako da znate što trebate kupiti ako se odlučite na kupovinu istih.
