Dobar seks ne pada sa neba i ne možete ga doživjeti bez imalo truda. Sve što radimo, mislimo, jedemo, osjećamo i pamtimo utiče na seks bilo na dobar ili loš način.
Pogledajte ovih 5 najboljih i najgorih stvari koje možete učiniti vašem seksualnom životu.
Dobra petorka
1.Sve što podstiče oksitocin (hormon sreće) je dobro. On utiče na nervni sistem da reaguje na pravi dodir ili samo na ideju o dodiru. Zato ljubljenje, maženje, osmjesi, komplimenti, nježni dodiri – sve to utiče na seksualno raspoloženje.
2. Redukujte vježbanje, naročito žene koje imaju teškoće da dožive orgazam. Previše ili premalo treninga može loše uticati na seksualni život.
3. Čokolada, u vašim ustima ili mislima. Dokazano je da se radi samo o placebo efektu, mada malu zaslugu za dobro raspoloženje koje čokolada podstiče, ima i prirodni stimulans koji dolazi iz kakaoa.
4. Promjena. Stimulansi u mozgu aktiviraju se kada odemo na nova mjesta, osjetimo nove ukuse, zvuke i mirise. Zato je seks uvijek bolji na odmoru nego kod kuće.
5. Ne zaboravite evoluciju: nagon za reprodukcijom uvijek podstiče dvoje ljubavnika.
Loša petorka
1. Alkohol i droga: alkohol je velika varka. Prvo vas opusti ali vas kasnije onesposobi za bilo kakav seks pa čak i za uživanje u njemu. Ekstazi takođe loše utiče na seks, a naročito na jači pol jer poput spida uzrokuje nemogućnost erekcije kod 40 odsto muškaraca.
2. Previše ili premalo hrane ubija libido.
3. Teška pornografija – za žene.
4. Rasijanost – za žene. Za razliku od muškaraca koji kada su jednom spremi za seks ništa ih ne može zaustaviti, žene lako skrenu sa puta (plač bebe, zvonjava telefona).
5. Veliki stres zbog novca i posla, naročito za muškarce koji imaju problema sa erekcijom kada ih situacija na poslu izneveri.
Ako postoji neko opšte pravilo - onda je to da razmišljanje “previše dobro, previše brzo” može uništiti vaše seksualno zdravlje.
Dobre vesti: mozak, svaka ćelija u našem tijelu, naše misli i emocije – mogu sve da promijene. Seks je čudo hemije.