Šta uraditi ako tokom vježbanja osjećate bol ili nelagodnost?
Bilo da ste dugo fizički aktivni ili ste tek počeli da vježbate, trebalo bi da imate na umu da lagan bol ili nelagodnost prilikom vježbanja prilično uobičajena pojava.
Pozitivan učinak saune na srce
Polusatni boravak u sauni ima pozitivan učinak na srce i krvne žile koji je sličan učinku umjerene tjelovježbe, objavili su finski naučnici sa Univerziteta u Kuopiu.
Tri zdrave navike koje će vam produžiti život 7 godina
Nova studija bavila se zdravim načinom života. Prvi put, naučnici su povezali tri stvari - nepušenje, održavanje normalne težine i umjerenu konzumacija alkohola - sa sedam ...
Zašto nikada ne bi trebalo da zadržavate kihanje
Nikada, nipošto ne pokušavajte da zadržavate kijanje. Pogotovo ne zapušavanjem nosa i usta, jer biste zbog toga mogli da završite u hitnoj pomoći.
Oslobodite se umora pomoću namirnica koje vraćaju u život
Ako vam hronično nedostaje energije, pojačan unos vitamina i minerala je nešto kao svakodnevna "radna obaveza" za vas.
Jednostavni trikovi za poboljšanje cirkulacije
Ponekad se osjećate potpuno iscrpljeno i bezvoljno, a radni učinak vam je slab? Često se iza ovoga kriju problemi s cirkulacijom koje uglavnom izaziva nizak krvni pritisak.
Čaj koji smiruje živce, olakšava disanje i jača imunitet
Čaj od lipe podstiče cirkulaciju, poboljšava varenje, ublažava bolove prouzrokovane gasovima, efikasan je za izbacivanje sluzi, olakšava menstrualne bolove, pospješuje ...
Malo kalorija: Ove namirnice možete da jedete po cijeli dan
Prešli ste na zdravu ishranu, ali biste ujedno željeli da se otarasite viška masnih naslaga ili zadržite trenutnu kilažu? Rješenje su namirnice koje smijete da jedete po ...
Šta se dogodi u tijelu kada potpuno ostavite alkohol
Mnogi se u januari odluče na tzv. "dry January", odnosno "suvi" mjesec, kada nakon prejedanja i previše alkohola za slave i provode, organizmu daju malu pauzu i naprave detoks.
Stevija - šećer koji ne deblja
List stevije je 40 puta slađi od šećera, a ekstrakt lista slađi čak 300 puta i smatra se kao najbolji prirodni izvor šećera. To je grmolika zeljasta biljka iz porodice ...
Lijekovima iz vaše kuhinje otjerajte prehladu
Visoke temperature usred zime potenciraju razmnožavanje bakterija i virusa, što rezultira prehladama i gripom.
Istraživanje: Rizik od oboljenja kičme je veći kod pušača
Rizik od bolova u donjem dijelu kičme veći je kod pušača, a to su bolovi koje bi trebalo sanirati operativnim zahvatom, sugeriše novo švedsko istraživanje.
Jeste li čuli za holističku masažu?
Holistička masaža je drevni, individualan tretman koji je specijalno kreiran za svakog klijenta. Ona je posebno fokusirana na emocionalno i duhovno blagostanje, a jednako utiče ...
Kalcijum važan za kvalitet života
Kalcijum predstavlja jedan od važnijih minerala za rast i razvoj svakog djeteta. Njegov nedostatak utiče na kvalitet života. Otkrivamo vam prve znake nedostatka kalcijuma.
Stanja kod kojih rakija može da posluži kao lijek
Rakija se na balkanskim prostorima smatra nacionalnim pićem, a priče o njenoj ljekovitosti prenose se sa koljena na koljeno.
