4 jednostavna načina da ubrzate metabolizam
Izgladnjivanje radi bržeg mršavljenja nije rješenje i često daje suprotan rezultat. Najbolji način da se riješite viška masnih naslaga jeste da ubrzate metabolizam. Kada ...
Koliko puta nedjeljno je dovoljno da se kupate?
Tuširanjem skidamo nečistoće sa tijela, ali umijemo i da suviše isušimo kožu, narušimo njenu prirodnu zaštitu i na taj način obezbijedimo nesmetan prodor bakterijama u ...
Evo zašto treba da spavate u hladnoj sobi
Prednosti koje dolaze sa svježim vazduhom u sobi u kojoj spavate su velike, ali mnogi ne odustaju od toga da se svake večeri ušuškaju u toploj prostoriji i u još toplijem ...
Ovaj dio mesa je najbolji za srce
Kardiolog Vilijam Dejvis vjeruje da je hrana koja je dobra za crijeva često dobra za srce. Zato je Dejvis naveo neke od omiljenih namirnica koje uvijek drži u frižideru, a koje ...
Znakovi da pijete previše vode dnevno
Dobro je piti dovoljno tečnosti dnevno. Ali čak i s tim možete pretjerati. U nastavku pogledajte znakove koji pokazuju da dnevno konzumirate previše vode.
Simptomi nedostatka kalijuma i namirnice koje ga imaju u svom sastavu
Kalijum je jedan od najvažnijih elektrolita u ljudskom tijelu. On je neophodan za zdravlje bubrega, nervnog i kardiovaskularnog sistema, kostiju i mišića.
Šta znači kad vam titra oko
Titranje oka je izuzetno neprijatan osjećaj, javlja se iznenadno i može da vas ometa ako ste na radnom mjestu.
Kako da se izborimo sa proljećnim umorom
Vjerovatno ste čuli za izraz da je neko meteoropata, odnosno da reaguje na promjenu vremena tako što ima određene zdravstvene tegobe. Kod nekih ljudi ove pojave su najčešće ...
Zašto nam je neophodan magnezijum?
Magnezijum je mineral koji je neophodan za opšte zdravlje organizma i uravnoteženo, dobro raspoloženje.
Savjeti koji vam mogu pomoći da izađete na kraj sa anksioznošću
Anksioznost danas pogađa sve više ljudi.
Ovo su prvi simptomi moždanog udara
Moždani udar se javlja kada se prekine dotok krvi u mozak.
Koje su sve zamke dremke u toku dana
Prije neki dana proslavili smo Svjetski dan spavanja. Prema studijama, osoba provede oko trećine svog života u ovom stanju. To koliko dugo spavamo može uticati na naše ...
Šta je vojna dijeta i kako izgleda njen plan ishrane
Kada čujete izraz "vojna dijeta", vjerovatno pomislite da je u pitanju kopija režima ishrane oružanih snaga. Ova dijeta, međutim, nema nikakve veze s pravom vojskom, već je ...
4 vrste namirnica koje čuvaju zdravlje mozga
Hrana ima veliki uticaj na strukturu i zdravlje mozga. Mozak troši oko 20 odsto dnevnog kalorijskog unosa, a kalorije treba da obezbijedi odgovarajuća hrana kao izvor ...
Adaptogeni - novi odgovor na stres i umor
Poznato je da priroda nudi čitav niz sjajnih ljekovitih "pripravaka", a posebno mjesto u ovo vrijeme pripada adaptogenima koji mogu pomoći u lakšem prevazilaženju stresnog ...
