Koje su sve zamke dremke u toku dana
Prije neki dana proslavili smo Svjetski dan spavanja. Prema studijama, osoba provede oko trećine svog života u ovom stanju. To koliko dugo spavamo može uticati na naše ...
Šta je vojna dijeta i kako izgleda njen plan ishrane
Kada čujete izraz "vojna dijeta", vjerovatno pomislite da je u pitanju kopija režima ishrane oružanih snaga. Ova dijeta, međutim, nema nikakve veze s pravom vojskom, već je ...
4 vrste namirnica koje čuvaju zdravlje mozga
Hrana ima veliki uticaj na strukturu i zdravlje mozga. Mozak troši oko 20 odsto dnevnog kalorijskog unosa, a kalorije treba da obezbijedi odgovarajuća hrana kao izvor ...
Adaptogeni - novi odgovor na stres i umor
Poznato je da priroda nudi čitav niz sjajnih ljekovitih "pripravaka", a posebno mjesto u ovo vrijeme pripada adaptogenima koji mogu pomoći u lakšem prevazilaženju stresnog ...
Koje vrste ulja su opasne za vaš organizam
Sljedeći put kada bude željeli da pripremite prženu hranu, nutricionisti i dijetetičari predlažu da kao najbolji odabir koristite maslinovo ulje, a da posebnu pažnju ...
Evo zbog čega se ujutru budite začepljenog nosa?
Budite se često sa začepljenim nosom, a niste prehlađeni, ne patite od alergija, sobu prije spavanja uvijek dobro provjetrite i vazduh u njoj nikad nije suv?
Evo kako dugo spavanje može da bude štetno po zdravlje
Svima je poznat osjećaj kad posle napornog radnog dana žele samo da legnu u krevet i odspavaju.
10 najboljih načina da ojačate ruke
Ruke često govore mnogo više od lica, ali nije dovoljno da su samo lijepe i njegovane, potrebno je da budu zdrave i jake, kako bi uvijek mogli efikasno da obavljate svakodnevne ...
Evo kakvi simptomi se ispoljavaju ako vam nedostaje vitamin B9?
Nova studija je otkrila da nizak nivo vitamina B9 - inače poznatog kao folna kiselina - povećava rizik od demencije u starosti.
Psihoterapija je znak brige o sebi i svom zdravlju
Mentalno zdravlje je kod nas i dalje u mnogome tabu tema, a odavno nije bilo važnije. Pogotovo su među starijom populacijom i dalje jako duboko ukorijenjenastereotipna ...
7 namirnica bogatih gvožđem
Gvožđe je jedan od najvažnijih elemenata u tragovima u ljudskom tijelu, neophodan za sintezu hemoglobina, koji je dalje odgovoran za isporuku kiseonika organima i tkivima ...
Kako sve možete da koristite peršun?
Peršun, pored specifičlnog i prijatnog ukusa i mirisa, ima i brojne blagodeti po zdravlje.
Evo kako izgled noktiju može otkriti zdravstvene probleme
Nokti, koji su čvrsti i prirodno ružičaste boje jedan su od jasnih znakova da imate dovoljne količine minerala i vitamina u tijelu i da je vaše zdravstveno stanje dobro.
Manjak ovog vitamina povećava rizik od demencije kod starijih
Jedna od pet starijih osoba ima neadekvatan nivo folne kiseline u organizmu, što povećava rizik od demencije, pokazali su rezultati novog izraelsko-američkog istraživanja.
Tri zdravstvene prednosti surutke
Mnogi negoduju ideju da piju surutku, ali ovaj napitak je toliko zdrav da bismo mogli da ga svrstamo u vrh onih namirnica koje bi trebalo konzumirati što češće.
