Koliko proteina nam je potrebno tokom dana
Prema preporukama stručnjaka - minimum koji se smatra zdravim unosom je 0,8 grama po kilogramu vaše tjelesne mase, što bi iznosilo prosječno oko 46 grama za žene.
Da li je instant kafa dobra za zdravlje
Instant kafa je kristal koji nastaje od dehidriranih kuhanih zrna kafe.
Šta se dešava sa organizmom kada jutarnju kafu zamijenite zelenim ...
Zeleni čajevi, koji nastaju tretiranjem listova svježeg čaja na pari ili blagim zagrijevanjem, imaju manje kofeina u sebi od crnih čajeva ili kafe, ali dovoljno da vam daju ...
Tri supernamirnice za jačanje imuniteta
Tri namirnice za jačanje imuniteta - a dostupne su svima nama - neka se obavezno nađu na vašem "meniju".
Japanska metoda protiv ljenosti i mrzovolje
Većina ljudi povremeno upadne u kolotečinu, pa pored mnoštva obaveza nemaju volje ni za šta. Usljed uticaja interneta, motivacije koja dolazi sa svih strana, prave planove ...
Mjesto bubuljice na licu mnogo govori o zdravlju
Prema učenju tradicionalne kineske medicine, lice je prozor zdravlja. Čelo, nos, brada, desni i lijevi obraz - pet su zona koje daju naznake šta se događa u organizmu.
Tečnost koja čini čuda za kosu u hladnim danima
Kosa, kao i koža, odraz su promjena u organizmu i najčešće prvi znak da nešto nije u redu.
Šta je bolje konzumirati bjelance ili žumance
Ljudi često jedu jaja tako što odvajaju bjelanca – koja se smatraju zdravijom namirnicom, od žumanaca – ozloglašenih zbog velike količine masti, kalorija i ...
Ako vam se jede slatko postoji razlog za to
Hormon koji podstiče tako dobar osjećaj kada konzumiramo šećer zove se dopamin, a hormon koji reguliše nivo šećera u krvi se zove insulin.
Avokado najukusniji antidepresiv
Avokado može da ima velik spektar uticaja na vaše zdravlje, a neki su poboljšanje probave, smanjenje rizika od depresije i smanjenje mogućnosti oboljenja od raka.
Konzumirajte mandarine svaki dan
Počela je sezona mandarina, a stručnjaci savjetuju da ovo ukusno voće konzumirate što češće, ako je moguće i svaki dan.
Kada zdrava hrana postaje opsesija
Posljednjih godina zdrava hrana postala je dio trenda koji neprikosnoveno slijede mnoge poznate ličnosti, ali i "obični smrtnici".
Zašto se ljudi ugoje kad prestanu da puše?
Ostaviti cigarete nije lak posao, naročito ako su dio vaše svakodnevice. Oni koji i uspiju u svojoj namjeri često pominju jednu nuspojavu - povećanje tjelesne težine.
Istraživanje: Miješanje vakcina daje bolji imunološki odgovor
VAŠIGTON - Osobe koje su primile dvije doze vakcine Džonson i Džonson protiv virusa korona, imale su jači imunološki odgovor kada su primili buster dozu vakcine ...
Kafa od žira okrepljuje organizam i poboljšava krvnu sliku
Malo je poznato da žir, plod koji tokom oktobra možemo naći u gotovo svakoj listopadoj šumi ili u parkovima, ima izrazita ljekovita svojstva koja su odlična kod ...
