Doktorica Dajan Augeli, iz centra koji se bavi medicinom spavanja u Njujorku, poslije višegodišnje studije ustanovila je da tuširanje pred spavanje poboljšava kvalitet sna i ujedno opušta tijelo.
Ali ova naučnica ističe da nije preporučljivo da odmah poslije tuširanja legnete u krevet. Tjelesna temperatura je ključni faktor za krvni pritisak i biološke procese u organizmu.
Kako objašnjava doktorka, san je kvalitetniji, tijelo je regenerisano i tuširanje prije spavanja je najbolje kako biste ujutru izgledali ljepše. Treba napomenuti da tuširanje ujutru takođe ima svoje benefite - podiže raspoloženje i daje energiju.
(Večernje novosti)
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, kao i na X nalogu.