Zdravlje

11 trikova koji će vam pomoći da se riješite lošeg zadaha

11 trikova koji će vam pomoći da se riješite lošeg zadaha
Foto: Pexels/Anete Lusina | 11 trikova koji će vam pomoći da se riješite lošeg zadaha
N.N.

Svi ponekad imamo problema sa lošim zadahom.

Bilo da se radi o jutarnjem zadahu, o lošem zadahu uzrokovanom ishranom ili vašom sveukupnom dentalnom higijenom, životna je činjenica da se svima u nekom trenutku dogodi da im se oseti iz usta. 

Vjerovatno i češće nego što bismo voljeli da priznamo, prenosi Cosmopolitan.hr.

 Ovo su savjeti zubara kako da zauvek izbjegnete loš zadah:

- Čistite svoj jezik - jedan od glavnih uzroka zadaha su anaerobne bakterije koje se kriju dublje u vašim ustima

- Koristite vodicu za ispiranje usta - ona dopire do dijelova gdje četkica ne može

- Nemojte koristiti vodicu za ispiranje usta sa alkoholom – ovakve vodice suše vaša usta, što zapravo uzrokuje rast broja bakterija

- Pijte puno tečnosti - dehidracija sprečava proizvodnju pljuvačke, koja ima antibakterijsko dejstvo

- Jedite jabuke i ostalu zdravu hranu za užinu - jabuke, šargarepe i celer zapravo služe kao prirodna "četkica za zube"

- Žvačite samo žvake bez šećera – obratite pažnju na to da sadrže ksilitol (antibakterijski zaslađivač)

- Konzumirajte hranu bogatu probioticima - dobre bakterije u vašoj usnoj duplji "tjeraju" loše bakterije

- Žvačite lišće mente ili peršuna - možda zvuči čudno, ali čini čuda

- Perite zube (minimalno) dva puta dnevno, a jednom dnevno koristite zubni konac

- Prestanite da pušite - ne samo da cigarete uzrokuju instant loši zadah, nego loše utiču i na vaš imunitet, što omogućava razvoj bolesti desni

- Ne preskačite vaše posjete zubaru – trebalo bi da ga posjećujete barem dva puta godišnje

Izneseni komentari su privatna mišljenja autora i ne odražavaju stavove redakcije Nezavisnih novina.

Najčitanije