Ovo doba godine, smjena godišnjih doba idealno je vrijeme za detoks. I to onaj ciljani, kada ćete se osloboditi toksina, poboljšati rad crijeva, a nestaće i naslage sa stomaka.
Za efikasan detoks preporučujemo domaći koktel od šljiva i kefira.
Njega je potrebno da doručkujete mjesec dana, a uz minimalno regulisanu ishranu smršaćete pet kilograma za mjesec dana.
Potrebno je:
- 8 suvih šljiva
- 4 kašike ovsenih pahuljica
- 2 kašike cimeta
- 3 kašike mljevenih sjemenki lana
- 3 kašičice kakao praha
- 300-350 ml kefira
Priprema:
Suve šljive potopite u 100 ml proključale vode. Potom ih ostavite da odstoje, sitno ih isjeckajte, zatim dodajte ovsene pahuljice, samljevene sjemenke lana, cimet i kakao.
Dobro promiješajte, pa dodajte kefir.
Sjedinite masu tako da bude kompaktna, sipajte je u staklenu teglu i ostavite u frižifer da odstoji preko noći.
(b92)