Svakim danom svjedočimo nekim novim programima mršavljenja. Čudni režimi prehrane i sprave za vježbanje dovode do ludila, a u bici sa suvišnim kilogramima imamo previše opcija, koje su često potpuno neefikasne.
A zapravo je sve vrlo jednostavno, i ne postoji nikakva nauka oko gubitka kilograma.
Dokazalo je to i istraživanje objavljeno u američkom Časopisu preventivne medicine. Dok žene troše velike svote na tretmane i posebnu prehranu, sve je vrlo jednostavno.
Dijeta nazvana "nije neka nauka" propagira vrlo jednostavnu formulu za mršavljenje.
"Jedite manje masnoće, više vježbajte i smršavit ćete", tvrde istraživači s medicinskog odsjeka univerziteta u Harvardu. Proveli su istraživanje na više od četiri hiljade pretilih sudionika i došli su do očekivanih rezultata.
Dvije trećine ispitanika u prošlosti je radilo na gubitku kilograma raznolikim dijetama, no bez uspjeha. Oni koji su smanjili unos masnoće te vježbali upornije, imali su 30 posto više šanse za mršavljenje od ostalih. Osim toga, lakše su mršavjeli oni koji su uzimali propisane lijekove za dijetu.