Uho je veoma osjetljivo, a dodirom na odgovarajuće tačke možete da se opustite.
Evo nekoliko savjeta kako da se pritiskom na određene tačke najbrže oslobodite stresa.
Lezite na leđa, stavite šake na uši, zatvorite oči i pet puta duboko udahnite i izdahnite.Unutrašnjost ušne školjke masirajte nježno kažiprstom oko dva minuta kružnim pokretima od unutrašnjem ka spoljnom dijelu uha. Na kraju ubrzajte pokrete, a vježbu ponovite pet puta, svaki put prije vježbe duboko udahnite i izdahnite.
Uhvatite uho na gornjem dijelu palcem i kažiprstom, tako da kažiprst bude u unutrašnjosti, a palcem na spoljnom dijelu masirajte cijele uši od vrha do rese.
Na kraju resicu nježno povucite nadole tri puta. Tretman završite masažom djela iza uha, kažiprstom stavite iza gornjeg djela i lagano pritiskajte i pomjerajte prsta na dole. Ovo ponovite tri puta.
Stručnjaci savjetuju da se fokusirate na određene tačke na ušima, u zavisnosti od toga kakve tegobe imate.
Pritisak na gornji dio podstiče cirkulaciju u nogama, ublažava reumu i pozitivno djeluje na stopala i ukočene zglobove.
Središnji dio uha smanjuje tegobe u probavnim organima, sprečava zatvor, poboljšava funkciju želuca, jetre, pankreasa, debelog i tankog crijeva.
Ova tačka takođe smiruje i nervni sistem. Masiranje ušne rese oslobađa od bolova i napetosti u glavi, vratu i ramenima, pomaže da se koncentrišete i izborite sa migrenom.