Zdravlje

Ljeti se infekcije lako šire - pokvarite im zabavu jodom

Ljeti se infekcije lako šire - pokvarite im zabavu jodom
Foto: Shutterbug75/Pixabay | Ljeti se infekcije lako šire - pokvarite im zabavu jodom
N.N.

Ljeto je najljepše, najplavlje i najzelenije godišnje doba. Ipak jedno ali sreću ljetnu može da pokvari.

Ljeti često dolazi do pojave bakterijskih ili virusnih infekcija koje se manifestuju dijarejom, grčevima u stomaku, mučninom i povraćanjem, a u nekim slučajevima javlja i blago povišena tjelesna temperatura.

Vrlo lako se prenose, posebno prljavim rukama, kijanjem i kašljanjem. U liječenju je najvažnije povećati unos vode i time spriječiti dehidrataciju, odnosno gubitak tečnosti i minerala iz organizma.

Bolje je spriječiti, nego liječiti, kaže stara izreka, a koraci u sprečavanju crevnih zaraznih bolesti su:

- ojačati imunitet,

- pranje ruku i adekvatna higijena,

- pranje voća i povrća,

- dobra termička obrada i čuvanje hrane,

- izbjegavati vodu i led nepoznatog porijekla.

I tu na scenu stupa jod.

Čuveni američki stručnjak Dr Dejvid Deri naglašava dominantnu ulogu joda u jačanju imunog sistema, naročito u borbi protiv virusnih i bakterijskih infekcija.

Svjetska zdravstvena organizacija preporučuje da odrastao čovjek, kako bi zadovoljio dnevne potrebe za jodom, treba da unosi oko 150 mikrograma joda, ali se preventivno dejstvo postiže tek unošenjem većih količna. Najbolji izvori joda su alge, morska riba i jodirana so.

Ne dozvolite da vam ljetne infekcije pokvare odmor. Pokvarite vi plan dosadnim mikroorgaizmima.

(24sedam)

Izneseni komentari su privatna mišljenja autora i ne odražavaju stavove redakcije Nezavisnih novina.

Najčitanije