Iako mnogo ljudi nikada nije bilo na masaži, priča da je ona luksuz nikako nije tačna. Mnogi ne znaju da su masaže izuzetno djelotvorne u ublažavanju brojnih zdravstvenih tegoba te da pozitivno utiču i na psihu.
Postoji mnogo vrsta ovog tretmana, pa svako može pronaći nešto za sebe. Ako vas je teško zadržati 60 minuta na stolu, onda je za vas tajlandska masaža na posebnoj prostirci s mnogo istezanja. Tajlandska masaža se bazira na devet najvažnijih energetskih linija koje teku po tijelu, duž kojih leže akupresurne tačke koje su važne za sklad energije u tijelu.
Ukoliko ste jako nježni, odaberite aromamasažu sa eteričnim uljima koja se može činiti blagom, ali zbog ulja ima produženo djelovanje. Ona se provodi u ugodnom ambijentu uz opuštajuću muziku, u tišini.
Za aktivnije je sportska masaža. Kod nje se tijelo brzo priprema za sportske napore, trening ili povećanje kondicije. Efekti su relaksacija mišića i smanjenje količina mliječne kiseline u tijelu.
Masaže su izuzetno djelotvorne u ublažavanju brojnih zdravstvenih tegoba
Psihički napeti ljudi trebalo bi da se odluče za Shirodhara masažu, kod koje "pacijentima" tanki mlaz toplog ulja curi niz čelo i otklanja napetost.
Ako imate vremena za dvočasovnu masažu, probajte japansku Shiatsu masažu koja tretira i najskrivenije meridijane, bez nanošenja masažnih ulja. Shiatsu je, naime, snažna energetska masažna tehnika, stara 2.000 godina, iz Kine, kojom se prstima i dlanovima vrši pritisak na određene dijelove tijela
Osobe koje puno stoje trebalo bi sebi sa priušte plantarnu masažu. Refleksologijom, odnosno pritiskom određenih tačaka na stopalima može se poboljšati rad pojedinih organa i žlijezda u organizmu.
I anticelulitna masaža daće rezultate čak i ako se ne želite odreći ukusnih zadovoljstava.