Svaka žena želi da izgleda dobro i da je u top formi, ali, nažalost, brz život, nepravilan način ishrane i slaba fizička aktivnost ne daju takav rezultat.
Želeći brzo, jeftino i bez mnogo muke vratiti staru kilažu žene podliježu raznim dijetema, koje su, navodno, učinkovite i bezbjedne.
Istina i nije baš tako optimistična. Naime, mnoge popularne dijete koje u kratkom roku tope brojne kilograme štetne su po zdravlje i mogu dovesti do ozbiljnih problema.
Među takvima je čuvena detoksikacijska dijeta, koja obećava gubitak velikog broja kilograma u samo 10 dana, magični nestanak celulita, zasljepljujući sjaj kože i niz drugih blagodati.
Ona zabranjuje konzumiranje namirnica kao što su riba, meso, jaja, mliječni proizvodi, pšenica, so i šećer.
Ne treba puno mudrosti da se zaključi da ta dijeta podržava gotovo samo konzumiranje vode, od koje, za nekoliko sedmica, ne samo da se može smršati, nego i umrijeti.
Tako siromašna prehrana zapravo rezultira nedostatkom hranjivih supstanci, narušava imunološki sistem, te uzrokuje privremeni gubitak težine. Riječ je o dijeti koja, uz to, izaziva mučninu i glavobolju.
Opasno
Detoksikacijska dijeta zabranjuje konzumiranje ribe, mesa, jaja, mliječnih proizvoda, soli i šećera
Sličan efekat ima i Atkinsonova dijeta, čiji je cilj minimalan unos ugljikohidrata i podsticanje tijela na iskorištavanje sopstvene masti kao izvora energije. Rezultat? Nedostaje masti i energije nekim drugim dijelovima tijela kao što su mozak i crvene krvne stanice.
Ni dijeta izgladnjivanjem nije ništa bolja, čak naprotiv. Na početku ćete izgubiti pokoji kilogram, ali na veliku štetu vašeg zdravlja. Izgladnjivanje uskraćuje tijelu supstance neophodne za život. Posljedice? Hroničan umor, pad libida, narušeno funkcionisanje hormona, nesanica, hipotermija, usporavanje metabolizma, depresija, slabljene mišića i tkiva…
Ni takozvana holivudska dijeta, koja traje 24 ili 48 sati, neće donijeti očekivan rezultat. U tom periodu nećete jesti hljeb, ali ni većinu drugih nutritivno vrijednih namirnica. Tačnije, nećete jesti ništa, ali ćete piti sok.
Ta dijeta izaziva gotovo identične posljedice kao i izgladnjivanje. Jedino što njome gubite je voda iz tijela i zdravlje. Vaše tijelo neće dobijati proteine i željezo. Stručnjaci je ističu kao posebno opasnu.
Predviđeno trajanje dijete s čorbom od kupusa je sedam dana, koliko je, kažu tvorci, dovoljno za značajan gubitak kilograma. Istina je da ćete na početku izgubiti nekoliko kilograma, ali ćete ih vrlo brzo vratiti, možda čak i nabaciti koji više. Problem te dijete je što ne predviđa unos mnogih nutritivno vrijednih namirnica koje su neophodne za normalno funkcionisanje organizma. Osim toga, okus jela je užasno loš i treba vam jaka volja da izdržite.