Zdravlje

Napravite napitak koji u trenu obnavlja energiju

Napravite napitak koji u trenu obnavlja energiju
Napravite napitak koji u trenu obnavlja energiju
N.N.

Neumjerenost u hrani i neprospavane noći su uobičajeni pratioci zimskih prazničnih dana. Da biste vratili energiju i ubrzali probavni sistem, uvrstite u dnevnu ishranu sok od banane.

Bogatstvo vitaminima B i C čini bananu sjajnom potporom imunog sistema, dok su vlakna kojima obiluje melem za varenje.

Recept:

  • U blender stavite dvije isjeckane oguljene banane, 120 ml mlijeka i dvije kašike meda.
  • Izmiksajte dok ne dobijete gusti sok, u koji možete da sipate malo ekstrakta vanile ili vanilin šećer, kako bi bio još ukusniji.

Ovo je odličan energetski napitak koji nutricionisti smatraju i prirodnim dijetalnim suplementom.

Poslije određenog vremena redovne upotrebe primjetićete da vam se probava značajno ubrzala i da ste, zbog triptofana, koji se nalazi u banani i koji stimuliše proizvodnju serotonina, boljeg raspoloženja i koncentracije.

 

Izneseni komentari su privatna mišljenja autora i ne odražavaju stavove redakcije Nezavisnih novina.

Najčitanije