Limun je jedna od najkorisnijih namirnica na planeti, a štiti od tolikog broja bolesti da ga s pravom možemo nazvati superhranom.
Limun je pun nutrijenata - sadrži bioflavonoide, pektin, folnu kiselinu, vitamine C, A, B1, B6, kalijum, kalcijum, magnezijum, fosfor i mangan.
Povoljno djeluje na rad jetre, crijeva, želuca, imunog, nervnog i kardiovaskularnog sistema.
Ako redovno konzumirate limun možete spriječiti bolesti poput laringitisa, bronhitisa, gripa, prehlade, artritisa, visokog krvnog pritiska, bakterijskih infekcija, bubrežnih i žučnih kamenaca, a prema najnovijim istraživanjima - i raka!
Postoji puno načina da ovu namirnicu uvrstite u svoj svakodnevni meni.
Ipak, najjednostavniji način je svaki dan popiti jednu do dvije čaše mlake vode s limunom.
Voda s limunom
Čaša vode s limunom odmah nakon buđenja ima iznenađujuće dobar učinak na zdravlje.
19 razloga zbog kojih treba svakodnevno da pijete vodu s limunom
- Limun čisti jetru i stimuliše njen rad.
- Prirodni je antiseptik i antioksidans. Sprečava grip, prehladu i mnoge vrste infekcija.
- Pomaže kod želučanih tegoba.
- Limun je odlično sredstvo protiv peruti i masne kose.
- Voda s limunom pomaže probavi, jer je njen sastav sličan želučanoj kiselini.
- Limun podstiče stvaranje enzima u jetri.
- Voda s limunom normalizuje rad crijeva i olakšava njihovo pražnjenje.
- Limun sprečava gingivitis i stomatitis.
- Pomaže u snižavanju krvnog pritiska i povećava nivo dobrog (HDL) holesterola.
- Limun alkalizuje organizam.
- Voda s limunom razblažuje mokraćnu kiselinu, a time pomaže kod artritisa i gihta.
- Limun pomaže eliminisati višak sluzi iz organizma.
- Sprečava grčeve i bolove u mišićima.
- Limun reguliše rad metabolizma.
- Štiti od stresa i depresije.
- Smanjuje rizik od moždanog udara.
- Sprečava nastanak bubrežnih i žučnih kamenaca.
- Limun štiti od osteoporoze.
- Voda s limunom pomaže u mršavljenju.
Priprema napitka s limunom
U čašu mlake vode iscijedite pola limuna i popijte odmah ujutro, natašte. Tokom dana možete popiti još dvije do tri čaše vode s limunom. Ako ne podnosite kiseli okus, zasladite napitak javorovim ili agava sirupom.
Limun i rak
U zadnje vrijeme sve češće čujemo o djelovanju limuna na rak. Mnogi alternativni doktori govore o tome da je limun snažno sredstvo protiv raka, jer ubija kancerogene ćelije puno bolje od hemioterapije. Pretpostavlja se da je limun 10.000 puta jači od adriamicina - popularnog lijeka za hemioterapiju.
Još jedna prednost limuna je u tome da on djeluje samo na ćelije raka i ne uništava zdrave ćelije. Ovu činjenicu su otkrili naučnici, ali pretpostavlja se da farmaceutska industrija striktno čuva tu tajnu.
Osim ćelije raka, limun ubija bakterije, viruse i gljivice, a djeluje i na parazite. Ova supernamirnica ima toliki učinak na zdravlje da zaslužuje da je koristimo svaki dan.
Zapravo, zašto ne biste sada uzeli čašu vode, istisnuli u nju pola limuna i odmah to popili?