LONDON - Osobe koje rade u noćnim smjenama i spavaju nedovoljno u pogrešno doba dana izložene su većem riziku od dijabetesa i gojaznosti, saopštili su naučnici.
Američki istraživači pozvali su u svojoj studiji na mjere smanjenja efekta koji rad u smjenama ima na zdravlje ljudi. Naučnici su kontrolisali životni stil 21 osobe, uključujući vrijeme jela i spavanja.
Neki učesnici istraživanja razvili su početne simptome dijabetesa za samo nekoliko sedmica. Rad u smjenama doveden je i u vezu sa brojnim srčanim problemima, prenio je Bi-Bi-Si.
"Postoje dokazi da je dovoljno sati sna vezano za zdravlje i da se najbolji efekat postiže kada se spava preko noći", izjavio je doktor Orfo Bakston, jedan od autora studije.
Učesnicima istraživanja bilo je dozvoljeno da spavaju 6,5 sati u eksperimentalnom danu od 28 časova, što odgovara spavanju od 5,6 u regularnom danu. Oni su bili izloženi prigušenom svjetlu, da bi se izbjeglo "resetovanje" biloškog sata pod uticajem smjene dana i noći.
Za vrijeme istraživanja, nivo šećera u krvi bio je "značajno povećan" odmah poslije obroka i u vrijeme kada je simulirano radno vrijeme. Kod tri učesnika povišeni nivo šećera u krvi zadržao se toliko dugo da im je postavljena dijagnoza preddijabetesnog stanja.
Naučnici su ukazali i na rizik od povećavanja tjelesne mase za osam odsto usljed usporavanja metabolizma pod ovakvim režimom.