Ako želite svoje tijelo da dovedete u red, isprobajte ovu popularnu dijetu!
Pred sam početak ljeta pojavio se novi vid ishrane koji garantuje efikasne i brze rezultate.
Riječ je o osmočasovnoj dijeti, kod koje je potrebno da tokom dana jedete u razmaku od osam sati.
Na primjer, ako doručkujete u osam ujutru, onda večera ne bi trebalo da bude poslije 16 časova, a prvi obrok u toku dana možete prilagođavati sebi i svojim potrebama.
Velika prednost ove dijete je činjenica da možete da jedete sve, a dozvoljeno je da konzumirate i alkoholne napitke. Naravno, nije preporučivo da unosite masnu hranu.
Kako se navodi, uz pomoć ove dijete može da se skine 4-5 kila za nedelju dana, a napominje se da je obavezna konsultacija sa ljekarom
U nastavku vam predstavljamo primer jelovnika za jedan dan
- Doručak: voda, kafa ili čaj, čaša mlijeka, kajgana i tost, voće
- Užina: pločica od sušenih žitarica ili sušeno voće
- Ručak: pica s povrćem, domaći čips ili pomfrit, salata, jabuka
- Užina: kolač, sladoled ili voće
- Večera: grilovana piletina, kuvani krompir, brokoli, sladoled ili voće.
(B92)