Nezdrava hrana je nešto što konzumiramo gotovo svakodnevno, ali neke namirnice mogu biti opasnije od drugih, kako za povećanje tjelesne mase, tako i po zdravlje.
Luk Kori, registrovani dijetetičar, smatra da najgore što možete da pojedete jeste hrana koja sadrži mnogo kalorija, a ima malo zdravih hranljivih materija kao što su esencijalni vitamini i minerali.
Takvi su gazirani sokovi, raznorazna peciva i torte, pržena hrana i zamrznuta jela, mesne prerađevine…
"Mnoge od ovih namirnica takođe imaju visok sadržaj natrijuma i dodatog šećera, što može doprinijeti ozbiljnim bolestima i zdravstvenim stanjima", upozorava.
On izdvaja tri najgore stvari koje možete da unesete u organizam.
"Nikad ne kažem da ne treba nikad više da jedete neku hranu, radije ću reći da je konzumirate u vrlo rijetkim prilikama", kaže dijetetičar.
Zamrznuta pica
"Većina zamrznutih pica sadrži mnogo kalorija, natrijuma, šećera i zasićenih masti i malo drugih korisnih hranljivih materija", kazao je.
Dijetetičar je preporučio da, ako možete, što češće izbjegavate konzumiranje ove hrane.
Gazirana pića
Gazirane napitke je veoma lako konzumirati u velikim količinama, što može doprinijeti velikoj količini unešenih kalorija, kao i šećera.
"To može dovesti do povećanja tjelesne težine i drugih zdravstvenih problema", dodaje.
Mesne prerađevine
On navodi slaninu, kobasice i mesne delikatese koji ne samo da imaju mnogo kalorija, već su bogati zasićenim mastima, kao i nekim nitratima i nitritima, što može da doprinese raznim bolestima, prenosi Prva.rs.
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, kao i na X nalogu.