Prema istraživanju američkih naučnika spavanje od jednog sata poslije ručka pomaže djeci u uzrasta od 2 do 5 godina da bolje uče, a test je sproveden na Univerzitetu Amherst u Masačusetsu i u njemu je učestvovalo čerdesetoro djece.
Rezultati su pokazali da je korist od popodnevnog kratkog spavanja nakon ručka bila uočljiva tog popodneva i sljedećeg dana, a naučnici smatraju da su rezultati istraživanja ključni za konsolidaciju memorije i učenje u mladosti.
Ova saznanja mogla bi da budu korisna i prilikom ocjene da li u svim predškolskim ustanovama treba uvesti popodnevni odmor koji uključuje i spavanje, jer trenutno postoje ustanove koje to dozvoljavaju i one koje su protiv toga, naglašavaju naučnici.
Rezultati istraživanja su pokazali da su djeca koja su uživala u "popodnevnoj siesti" nakon toga ostvarivala značajno bolje rezultate na vizuelno-prostornim testovima, a korist je uočena i narednog dana pa čak iako im tog dana nije bilo dozvoljeno popodnevno drijemanje.
Nakon kratkog popodnevnog spavanja djeca su se na testu prisjećala 10 odsto više informacija nego grupa kojima je spavanje bilo uskraćeno. Pažljivo praćenje dodatnih 14 učesnika u eksperimentu dovelo je do saznanja da prilikom popodnevnog sna kod dece dolazi do pojačane aktivnosti dijelova mozga koji su ključni za učenje i usvajanje novih informacija.
To je naučnike učvrstilo u mišljenju da drijemanje poslije ručka ima izuzetno veliki značaj za predškolsku djecu jer se na taj način povećava njihova sposobnost za bolje učenje i da bi djecu trebalo ohrabrivati da u tom uzrastu kratko spavaju nakon ručka.
"Godinama unazad poznato je da kratko spavanje može da unapredi mentalne sposobnosti odraslih, na primer doktora i ostalih profesija kod kojih se radi noću, međutim do sada niko nije istražio kakve efekte to ima i na malu djecu. To je važno zbog toga što se ona tada nalaze u periodu kada do njih dolazi velika količina informacija, postaju radoznaliji o svetu oko sebe i pokušavaju da uspostave neku vrstu nezavisnosti" rekao je doktor Robert Skot Jup.
"Kako bi bili u najvećem mogućem stepenu pripravnosti i mogućnosti da primaju informacije, malilšanima je dnevno potrebno između 11 i 13 sati sna dnevno, da bi se njihovi umovi odmorili i spremili za dan koji je pred njima. Sada znamo da je i dnevni san takođe bitan kao i noćni i da bi bez njega djeca bila umorna, mrzovoljna, zaboravna i bilo bi im teško da se koncentrišu", rekao je on.