Šećeri se nalaze prirodno u voću, povrću, mlijeku, medu, ali ih ima i u gotovo svim proizvodima koje kupujemo u supermarketu. Pored slatkoće, obezbjeđuju ukus, teksturu i boju i produžuju rok trajanja hrani i piću.
Budući da je šećer prisutan u svakodnevnoj ishrani, dobro je poznavati vrste, strukturu ali i preporučeni dnevni unos, kako bismo na najbolji mogući način postigli balans u ishrani.
