Ukoliko želite ravan stomak, osim vježbanja, u realizaciji te želje pomoći će vam namirnice koje tope mast na stomaku i djeluju na jačanje mišića tog dijela tijela.
Avokado
Ovo voće obiluje nezasićenim mastima, koje ulaze u kategoriju zdravih masti.
Istraživanja su pokazala da je avokado izvrstan za osećaj sitosti, a pritom ne deblja.
Uočeno je da posebno dobro djeluje na područje oko struka i utiče na smanjenje masti na tom delu tela.
Zeleni čaj
Stručnjaci kažu da tri šolje zelenog čaja dnevno podstiču metabolizam i sagorevaju 30 kalorija na dan.
Osim za vitku liniju, dobar je za nestanak celulita, stoga, neka vam bude pri ruci.
Jogurt
Tajnu jogurta znaju svi oni koji nemaju masne naslage na stomak, ali ih muči nadutost koja vizuelno povećava stomak.
Izvrstan je za problem nadutosti jer podstiče brži rad crijeva i omogućava lakšu probavu.
Najbolji su probiotički jogurti i stručnjaci savetuju barem jedan dnevno.
Borovnice
Borovnice sadrže antioksidante koji podstiču brže sagorijevanje kalorija.
One ubrzavaju protok krvi i sprečavaju nakupljanje masti, posebno u predijelu stomaka.
Bulgur
Predstavlja delimično kuvanu, sušenu i krupno mlevenu pšenicu.
Istraživanja su pokazala da ljudi koji jedu bulgur i ostale vrste žitarica od celog zrna, imaju znatno ravniji stomak od onih koji ne konzumiraju.
Čokoladno mlijeko
Ono sprečava oštećenje mišića i pridonosi njihovoj čvrstoći, odnosno pomaže vam u izgradnji mišića na stomaku, zato, nije čudno što ga često koriste sportisti.