Zdravlje

Pratite nas na Google news

Šetnja u prirodi, aktivnost uz koju ćete brzo smršati

Šetnja u prirodi, aktivnost uz koju ćete brzo smršati
Foto: Ilustracija | Šetnja u prirodi, aktivnost uz koju ćete brzo smršati
N.N.

Čini se da je ove godine mnogo više ljudi prvih proljećnih dana krenulo iz grada put sela, planine, rijeke, da li je to novi trend ili želja da se približimo prirodi i na neki način našim korijenima. Mogla bi to da postane praksa, bar dva puta mjesečno?

Brz ritam grada, preko 60 radnih sati nedjeljno, svakodnevan stres, u svemu tome živimo 90 odsto radnog i životnog vijeka, potreban nam je "ventil", da sve negativno izbacimo, a da se napunimo pozitivnom energijom i pozitivnim razmišljanjem, rješenje je planinarenje ili jednostavno priroda.

Početak proljeća je idealan trenutak za početak takvih aktivnosti. Prijedlog je da tokom boravka u prirodi zacrtate sebi kao cilj osvajanje nekog vrha, ne mora to da bude preambiciozno, za početak je svaki dobar. Nekoliko kilomatara pješačenja uz razgovor i šalu brzo prođe, a dobre vibracije takvih aktivnosti traju danima, pa i nedjeljama.

Pješačenje uz nagib je odlična vježba za noge, kao i za sjedalne mišiće, takođe u velikoj mejri angažujemo i donja leđa koja su prilično izložena povredama u kancelarijskim uslovima rada. Sljedeća dobra strana je što sagorijevamo priličan broj kalorija, to na prvom mjestu utiče na procenat masti pa tako i na redukciju tjelesne mase.

Na kraju, ali ne i najnebitnije je dobar osjećaj koji ostaje nakon ispunjenja cilja, vjerovatno jedan od boljih osjećaja, to je nagrada za naš trud i upornost kojim smo došli do vrha. Osjećaj uspjeha je nešto što će nam dati snagu da se pri povratku u grad i na radno mjesto lakše nosimo sa obavezama i problemima, uspješno obavljen posao će biti još jedan osvojen vrh.

Sledeći vikend destinacija priroda, aktivirajte se!

(Milan Zarić MSc)/B92

Izneseni komentari su privatna mišljenja autora i ne odražavaju stavove redakcije Nezavisnih novina.

Najčitanije