Zdravlje

Simptomi koji ukazuju da više ne treba da pijete kafu

Simptomi koji ukazuju da više ne treba da pijete kafu
Foto: StockSanp/Pixabay | Simptomi koji ukazuju da više ne treba da pijete kafu

​Mnogi ljudi ne mogu da zamisle početak dana bez kafe. Iako ima brojne pozitivne efekte, ukoliko u toku dana pretjerate, možete razviti i zavisnost od kofeina.

Previlika količina kafe, može imati i negativne posljedice na socijalne interakcije, ali može štetiti srcu ili povećati krvni pritisak.

Ukoliko popijete sedam kafa dnevno, u sebe unesete preko 500 mg kofeina, zbog čega se mogu javiti razni problemi.

Simptomi

-Nesanica,

-Nervoza, iziritiranost i nemir,

-Probavne tegobe,

-Refluks,

-Gorušica

-Ubrzan puls,

-Glavobolje,

-Često mokrenje,

-Umor mišića

Idealna količina kofeina je četiri do pet šoljica dnevno: "Istraživanja pokazuju da ova količina kofeina ne bi trebalo da bude štetna po zdravlje srca, nivo holesterola ili ritam rada srca", kaže Viktorija Tejlor iz britanskog Udruženja za srce, prenosi b92.

Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, kao i na X nalogu.

Izneseni komentari su privatna mišljenja autora i ne odražavaju stavove redakcije Nezavisnih novina.

Najčitanije